親!別再熬夜啦!會變笨噠!(2)

　　(3)記憶力下降正常來說，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，巴馬神酒產(chǎn)地，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班盡量充分休息，而不要在安排其他工作。

　　(4) 陰虛火旺對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，巴馬神酒價格，熬夜

時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　(5)視力下降熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那么簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，巴馬神酒批發(fā)，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發(fā)于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

　　九妙招教你熬夜不傷身 多喝水適時休息動一動

　　1.多喝水

　　水是人體最需要的物質，經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜?？适侨梭w缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　2. 適時休息動一動

　　長時間釘著電腦或書本，會讓眼睛干澀更疲勞，盡量每30分鐘轉移視線一會，閉上眼轉轉眼珠，讓眼睛有休息的機會;

　　而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會讓手腕感到不適，每隔一段時間就起身活動一下，拉拉筋伸展一下，桂林市巴馬神酒，放松緊繃的肌肉。

　　3. 宵夜這樣吃

　　熬夜的時候一定會感到饑腸轆轆，此時應選擇少量淀粉，并且只吃五分飽。

　　由于過量的淀粉攝取會帶給消化系統(tǒng)負擔，讓人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量淀粉搭配蛋白質像是豆?jié){、牛奶，充饑之外還能帶來活力。

廣西巴馬中脈壽鄉(xiāng)礦泉水有限公司成立于2010年11月，由巴馬旅游產(chǎn)業(yè)的開拓者之一陳新隆先生等籌巨資開發(fā)巴馬目前藏水量大、水質優(yōu)良的百歲水源地-----世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬瑤族自治縣那桃鄉(xiāng)坡良村重屯，工廠采用國內外先進的生產(chǎn)設備，可實現(xiàn)每小時43000瓶，日產(chǎn)5000噸，年產(chǎn)60-100萬噸天然泉水的生產(chǎn)水平。是目前廣西產(chǎn)能大、設備先進的礦泉水生產(chǎn)企業(yè)?！　“婉R神天然泉水屬于遠古優(yōu)質天然高能態(tài)具有生命動力元素的活性山泉水。它具有如下特征：一、水中豐富的礦物質及微量元素的全面性、均衡性、營養(yǎng)性是長壽基因的保證。二、是小分子團水。容易被人體吸收，活化組織細胞，促進微循環(huán)，提高機體免疫力，有利于健康長壽。三、硬度中性。燒開后能霧化大量負離子，促進肺循環(huán)，增強體內細胞含氧量。四、PH值為7.4的弱堿性水?？梢詭椭汉腕w液維持酸堿平衡，有效抵制細菌、病毒、炎癥和疾病。五、是呈弱（負）電位的水。這種水能夠對抗人體的自由基，提高人體免疫能力，延緩衰老，保持健康。六、經(jīng)過現(xiàn)代先進生產(chǎn)工藝，經(jīng)過生產(chǎn)、灌裝、運輸后還具備高能態(tài)和生命動力源元素的活性山泉水。