因為自己曾經嘗試節(jié)食+運動，卻怎么也瘦不下來，在咨詢了日本的醫(yī)師后才了解到，健康早餐亞麻籽功效，瘦不下來的根本原因竟然是便秘！

后來自己就去深入研究了這個問題。

在日本，“便秘消除減肥法”很流行，健康早餐搭配，一旦治好便秘，什么也不做一個月也能自然瘦3kg的例子也有。

科學已經證明，“便秘”和”肥胖“存在密切聯(lián)系。

具體來講，有2大理由支撐這一觀點。

1.一旦便秘，容易導致皮下脂肪和內臟脂肪的堆積。

通常，我們從食物中獲得營養(yǎng)在小，腸被吸收，然后由血液傳送到整個身體的細胞中。

然而，健康早餐搭配亞麻籽，便秘之后，廢物積聚在腸道里，由其所產生的血液將變得混濁（質量差），因此也不太可能被細胞吸收。那些不被吸收的營養(yǎng)，會被存儲在細胞外圍的脂肪里，最終堆積加厚了內臟脂肪和皮下脂肪。

2.一旦便秘，基礎代謝會降低。

剛剛提到，便秘后腸道里廢物會讓血液變混濁。為了消除血液中的毒素，我們身體的各個器官，如肝臟等會拼命運作去幫忙解毒，原本該用于代謝的那部分能量損失，導致基礎代謝率下降，變成難以瘦下來的體質。

經過20多年的研究發(fā)現海狗油中Omega3更易被人體吸收。這一發(fā)現及研究成果，是營養(yǎng)學上從魚油時代進展到海狗油時代的一場劃時代的革命。●加拿大政l府最近向25-49歲的國民建議每日應服用1.5克的歐米伽3，特別強調歐米伽3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發(fā)育的必須營養(yǎng)品。●美國衛(wèi)生營養(yǎng)部門已同意每日對Omega3的吸取量應增加至3克。●世界衛(wèi)生組織(WHO)最近建議成年人歐米伽3每天吸收的量應增加至高于現在所吸收的量。Omega3并不能在體內儲存。所以，健康亞麻籽早餐，必須每天補充。●EPA補充品已被英國衛(wèi)生部門認定為提供EPA的良好源泉。●嬰兒食物中必須包含DPA是非常清楚的。海狗油被視為對懷孕及哺乳婦女必要脂肪酸的來源。●每天2-4克海狗油是長鏈歐米伽3多元不飽和脂肪酸合理的吸取量。●加拿大紐芬蘭及拉布拉多省政l府漁業(yè)及水產部提供的資料顯示，Omega3之所以有利健康是在于能降低血l清中的三酸甘油脂和膽固醇，是人類正常發(fā)育所必要的。它又能在預防和治l療高血壓、關節(jié)炎、炎癥、自身免疫癥、糖尿病、乳癌、前列腺癌上擔當一角色

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