步驟2 地板上的不良坐姿

1、W形跪坐

膝蓋承受扭轉的力量較大，造成膝蓋變粗，因而形成X形腿，同時因為擠壓的關系，下半身的血液循環(huán)比較不順暢，日式駝背矯正方法，如果長期保持這種坐姿，腿部會變得容易浮腫。

2、O形跪坐

腳踝變粗之外，腳掌也會變得比較寬。

3、側擺腿跪姿

骨盆處承轉狀，脊椎也會跟著側彎，這種不良坐姿較為常見。

4、盤腿坐姿

這是最常有的地板坐姿，日式駝背矯正服務，如果采用這種坐姿，骨盆上方容易往外擴張，而且如果做的時間過久，腿部循環(huán)會受到較大的影響。

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