麗華快餐配送建議三餐一定要定時(shí)定量的進(jìn)行

　　1、工作餐只吃八分飽

　　工作餐大都以午餐為主，建議只吃八分飽。因?yàn)橛貌瓦^(guò)后，身體中的血液將集中到腸胃來(lái)幫助進(jìn)行消化吸收，在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過(guò)飽，就會(huì)延長(zhǎng)大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時(shí)間，從而影響下午的工作效率。

　　2、營(yíng)養(yǎng)搭配要科學(xué)

　　工作餐中要注意搭配，可以多吃蛋白質(zhì)和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因?yàn)檫@類食物能使頭腦保持敏銳，對(duì)理解和記憶功能有重要作用。另外還可以多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可使人反應(yīng)靈活，思維敏捷。

　　多喝湯可以滋潤(rùn)腸胃，對(duì)皮膚也有好處

吃早餐極佳的時(shí)間：

考慮每個(gè)人的作息習(xí)慣和季節(jié)性因素，汽車4S店員工餐定做，早餐的時(shí)間安排在七點(diǎn)至9點(diǎn)都比較合適，保險(xiǎn)公司員工餐定做，建議在起床后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后再吃比較好一些。另外建議在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，早比晚好一些，商場(chǎng)促銷活動(dòng)員工餐定做，吃比不吃好一些。

吃早餐的好處：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鄭州員工餐定做，保持體力，精力充沛，利于工作；

2、養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣對(duì)胃有好處；

3、飲食平衡，有利于減肥。

早餐營(yíng)養(yǎng)合理搭配：

經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化和吸收，腸胃急需要進(jìn)行補(bǔ)充，這時(shí)候也是營(yíng)養(yǎng)吸收很好的時(shí)候，所以早餐要講究吃好，也要吃對(duì)，另外早餐還要適量，不可過(guò)量！常用來(lái)做營(yíng)養(yǎng)早餐的食品有：奶類、蛋類、水果、豆?jié){、饅頭、面包和某些瘦肉類。

一些不適合做早餐的食品：

空腹吃香蕉、菠蘿、油炸食品、剩飯剩菜、速食早餐、一些零食飲料等。

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麗華快餐集團(tuán)有限公司，是一家以中式快餐外送而聞名全國(guó)的快餐公司，是中外合資企業(yè)。其前身為常州市麗華快餐有限公司，于1993年4月8日在江蘇省常州市創(chuàng)立。自創(chuàng)業(yè)以來(lái)，以科技為手段、創(chuàng)新為特色，憑借低成本擴(kuò)張、規(guī)范化經(jīng)營(yíng)和創(chuàng)行業(yè)樣板的理念，艱苦奮斗、勇于進(jìn)取，送餐規(guī)模不斷擴(kuò)大，覆蓋范圍不斷推廣，送餐量排名全國(guó)靠前，同時(shí)麗華快餐在行業(yè)內(nèi)率先推出營(yíng)養(yǎng)配餐和企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品質(zhì)量不斷提高，以其“安全”、“衛(wèi)生”的形象扎根廣大市民心中，受到市場(chǎng)和廣大消費(fèi)者的歡迎。經(jīng)過(guò)20年不懈拼搏，先后在北京、上海、廣州、深圳、大連、南京、蘇州、無(wú)錫、常州、鄭州等全國(guó)10余個(gè)大中城市擁有近100家快餐配餐中心，員工3000多名，是目前中國(guó)專業(yè)的送餐公司，躋身中式快餐知名品牌企業(yè)，榮膺中國(guó)快餐協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位，成為中式快餐的形象代表。 鄭州麗華快餐自2004年5月進(jìn)入鄭州市場(chǎng)，公司運(yùn)作不斷完善，取得了一些成績(jī)。合作的企業(yè)有:河南廣播電視大學(xué)、河南林科院、河南總隊(duì)醫(yī)院、河南科技廳、鄭州歌舞劇院、鄭州職工大學(xué)、河南煤炭科學(xué)研究院等。 近兩年主要大型供餐項(xiàng)目有 2014年亞洲文化藝術(shù)節(jié)供餐單位 2015年9月鄭州航空展供餐單位 2015年12月上合會(huì)議安保人員供餐單位 2016年4月新鄭黃帝故里拜祖大典演職人員供餐單位 2016年5月中歐政黨高層論壇經(jīng)貿(mào)對(duì)話安保人員供餐單位 2016年6月蔡依琳全球巡演—鄭州站安保人員供餐 2016年7月足球明星—羅納爾多鄭州見(jiàn)面會(huì)安保人員供餐 2016年7月李健全球巡演—鄭州站演職人員、安保供餐 2016年8月任達(dá)華（生活家地板）鄭州見(jiàn)面會(huì)工作人員供餐 2016年10月碧源置業(yè)汪峰演唱會(huì)演職人員、工作人員供餐 2016年10月全國(guó)汽車配件交易會(huì)萬(wàn)人供餐 2016年10月太平保險(xiǎn)表彰會(huì)供餐 2016年11月滎陽(yáng)鄭氏拜祖活動(dòng)供餐 歷屆高考工作人員供餐單位 歷屆鄭州少林武術(shù)節(jié)開閉幕式演職人員供餐單位 歷屆汽車后市場(chǎng)博覽會(huì)供餐單位 歷屆大河車展供餐單位 榮譽(yù)和成績(jī)只屬于過(guò)去，鄭州麗華的發(fā)展要靠當(dāng)代麗華人與麗華的接班人更加努力的奮斗。“以人為本，服務(wù)社會(huì)”是我們永遠(yuǎn)不變的經(jīng)營(yíng)理念。

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