跑步機(jī)跑步時(shí)注意事項(xiàng)

首先做熱身活動(dòng)。這樣在跑步的時(shí)候不只有可能會(huì)造成大腿、小腿肌肉拉傷，還會(huì)損害腰椎，有利于腰椎健康。

上跑步機(jī)光腳跑步：有的人喜歡在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候光腳，這樣感覺(jué)比較輕松一些，其實(shí)跑步一段時(shí)間之后，腳底會(huì)出汗，這樣很容易滑倒，有可能會(huì)損害腰椎誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出疾病。

速度設(shè)定太快傷害腰椎：劇烈運(yùn)動(dòng)不只有利于鍛煉身體，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，濰坊跑步機(jī)，如跑步機(jī)速度設(shè)定太快的話，如果體力跟不上，就容易摔倒，很有可能摔倒的時(shí)候就造成腰椎損傷，誘發(fā)腰椎間盤(pán)間盤(pán)突出疾病。

跑步時(shí)含胸弓背損害腰椎：跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，幾乎全身都在運(yùn)動(dòng)。生活中有的人在跑步過(guò)程中總是含胸弓背，大家不要小看含胸弓背，因?yàn)楹毓尺@種錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)加大腰椎的壓力，很容易導(dǎo)致腰椎勞損，誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出疾病，給患者帶來(lái)一系列的病癥。

原來(lái)使用跑步機(jī)的時(shí)候不注意一些事項(xiàng)很容易損害腰椎誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出，因此在使用跑步機(jī)的時(shí)候一定要設(shè)定合適的速度，不要光腳跑步，不要含胸弓背，還有就是上跑步機(jī)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這才干讓自己盡早擁有健康的身體。

隨著人們生活水平提高，跑步產(chǎn)業(yè)越來(lái)越熱，跑步機(jī)也成了跑友家中不可缺少的一件“家具”假”跑步機(jī)也會(huì)帶來(lái)更多的平安隱患。現(xiàn)在正值3.15最近看到有人跑步機(jī)也買到假貨，出了問(wèn)題拿到專賣店人家都不管保修，因?yàn)楦静皇钦嫫?。為了讓更多人不被制假投機(jī)商所騙，騷年找了一些區(qū)分跑步機(jī)真假的方法。

一，一般跑步機(jī)廠家只授權(quán)公司做經(jīng)銷商，個(gè)體戶、個(gè)人沒(méi)有售賣資格，跑友們要去買跑步機(jī)的時(shí)候，只要要求銷售商出示一下公司營(yíng)業(yè)執(zhí)照等等，一看就能辨別真假；

第二，經(jīng)銷商一定要有品牌經(jīng)銷商的授權(quán)證書(shū)，如果沒(méi)有設(shè)備有可能就是假貨。眾所周知，只有授權(quán)經(jīng)銷商的產(chǎn)品，跑步機(jī)，才干享受原廠配件售后保修支持。

第三，一般來(lái)說(shuō)，品牌跑步機(jī)的授權(quán)經(jīng)銷商都應(yīng)該接受品牌公司的技術(shù)培訓(xùn)認(rèn)證的而且每年需要經(jīng)過(guò)考核，所以，如果你去買跑步機(jī)，臨沂跑步機(jī)，應(yīng)該能在店里看到喬山技術(shù)培訓(xùn)證書(shū)”和“技術(shù)工程證書(shū)”如果沒(méi)有看到就要留心了

第四，東營(yíng)跑步機(jī)，跑步機(jī)一般都會(huì)有條形身份碼（每臺(tái)各不同）所以當(dāng)你有意購(gòu)買跑步機(jī)時(shí)，跑友一定要仔細(xì)核對(duì)身份碼。并且要打客服電話查詢真?zhèn)巍?/p>

第五，當(dāng)然最基本的就是購(gòu)買跑步機(jī)時(shí)，一定要產(chǎn)品購(gòu)機(jī)產(chǎn)品保修卡、合格證，這三樣?xùn)|西缺一不可。如果你買的跑步機(jī)沒(méi)有，那一定被騙了

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