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要改善孩子的專注力，很多時(shí)候，應(yīng)該從家長(zhǎng)入手。因?yàn)椋粋€(gè)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆由磉?，往往有一個(gè)總是打擾他的大人。(天貓搜索“長(zhǎng)命富貴旗艦店” 有紅包送出哦)

眾星拱月，傷了孩子的專注力，許多家里都是幾個(gè)大人圍著一個(gè)小寶貝轉(zhuǎn)，是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，寵得不得了。

但是，這樣就帶來了一個(gè)問題：總想把好的給孩子，不斷地提醒他眼前的精彩和美好。（長(zhǎng)命富貴公眾號(hào)cmfgfwh）

大家可以想想，下面的這些情況，是不是很熟悉呢？

孩子正在涂鴉，媽媽突然端著碗喊他：「寶寶，這個(gè)可好吃了，趕快來嘗嘗?！?/p>

孩子一個(gè)人蹲在地上看螞蟻，爸爸冷不丁來了一句：「寶寶，這有什么好玩的，那邊可熱鬧了，我們過去」，然后把孩子抱走。

這些情況，都是對(duì)孩子「專注」的打斷，這樣，會(huì)損害孩子對(duì)注意力的保持，從干擾重拾專注的能力，也損害了孩子本來在專注的過程應(yīng)該體會(huì)到的開心和滿足。長(zhǎng)此以往，孩子缺乏專注力也就不奇怪了。

而專注力，寶寶飲食調(diào)理，是關(guān)系到寶寶一生的能力，在很多領(lǐng)域都是相通的。

寶寶小時(shí)候玩玩具不能專注，長(zhǎng)大了在學(xué)習(xí)和工作上的專注力也很有可能受影響。而長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是以短期的專注力為基礎(chǔ)的。孩子長(zhǎng)大了，許多事情的成功，都有賴于長(zhǎng)期的堅(jiān)持，比如寫一本書、運(yùn)營(yíng)一家企業(yè)、撫養(yǎng)一個(gè)孩子。因?yàn)榧议L(zhǎng)的愛，打斷孩子的專注，導(dǎo)致孩子的一生受到影響，相信是所有的家長(zhǎng)都不愿意看到的。

每個(gè)家長(zhǎng)都該保護(hù)孩子的專注力

孩子的專注力是這么的寶貴，所以，每個(gè)家長(zhǎng)都該注意培養(yǎng)和保護(hù)孩子的專注力。

1.孩子專注時(shí)，不輕易打擾

當(dāng)孩子在專注的做自己的事情時(shí)，不要輕易打擾他，這不僅僅是養(yǎng)育的技巧，較是對(duì)孩子的尊重。我們應(yīng)該把「做什么」的選擇權(quán)與主動(dòng)權(quán)還給孩子，較不應(yīng)當(dāng)剝奪他享受當(dāng)下的難得機(jī)會(huì)。如果真想和孩子搭話，可以嘗試加入他，而不是打斷他。比如，孩子在畫畫，爸爸媽媽可以走過去，也拿起畫筆和孩子一起畫畫，這樣，非但不影響孩子的專注力，還可能提升親子關(guān)系。

2. 給孩子創(chuàng)造一個(gè)「無干擾空間」

不管是寫字臺(tái)、地墊，還是閣樓的一角，都可以用來給孩子創(chuàng)造一個(gè)「無干擾空間」。這個(gè)空間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離可能的干擾，比如，人來人去的門廊，寶寶身體素質(zhì)低，電視機(jī)，動(dòng)不動(dòng)飄出香味的廚房。

爸媽可以告訴孩子，在這個(gè)空間里，他可以無干擾的做自己想做的事情：玩玩具、閱讀、繪畫，寶寶，甚至發(fā)呆。

而在空間外面的人也應(yīng)該提醒自己，在「無干擾空間」里面的孩子，是在做他自己的事，我們不要去打擾他。

3.如果一定要打斷，給孩子一點(diǎn)時(shí)間

有時(shí)候，一家人要出門，但是孩子還是呆在「無干擾空間」里，沒有出來的意思，怎么辦？這時(shí)，可以嘗試「定時(shí)呼喚」。

具體的操作方法是：在要出門前，口頭告訴孩子一會(huì)兒的計(jì)劃，比如「我們十分鐘后穿衣服，然后去奶奶家」。同時(shí)，定時(shí)十分鐘。在這十分鐘里，孩子可以自己做好主動(dòng)轉(zhuǎn)移專注的準(zhǔn)備，而不是被動(dòng)地被家長(zhǎng)強(qiáng)行帶離專注的事情。十分鐘后，計(jì)時(shí)器會(huì)響起來，計(jì)時(shí)器的鈴聲會(huì)提醒孩子，該穿衣服啦。家長(zhǎng)可以等孩子自己過來集合，如果計(jì)時(shí)器響了好一會(huì)兒了，孩子還是不肯出來，家長(zhǎng)再去叫孩子，就不會(huì)顯得特別突然了。

這樣，計(jì)時(shí)器就起到了一個(gè)緩沖的作用，孩子也不會(huì)因?yàn)閷Ｗ⒈煌蝗淮驍喽鷼狻?/p>

很多時(shí)候，我們需要思考的不是應(yīng)該給孩子什么，而是為了孩子，自己需要改變些什么，畢竟，孩子成長(zhǎng)路上的每一步，都烙著爸媽的印記。

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愛生病的孩子 要吃深色果

水果富含糖、維生素以及鐵等各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)我們的身體非常有益。從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度說，每種水果都有它的屬性，水果進(jìn)入我們體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為，不同體質(zhì)的人吃水果應(yīng)有所側(cè)重，尤其是體弱者吃水果要慎重。（長(zhǎng)命富貴網(wǎng) ）

?氣虛、脾虛有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎。氣虛，一般是指體弱，而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄缓枚鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，需要在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn)，不可過量。（微博@長(zhǎng)命富貴旗艦店 獲得更多育兒、傳統(tǒng)文化知識(shí)）

? 虛寒體質(zhì)此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?，寶?-3歲，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝?，?duì)虛寒體質(zhì)的孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外，正在發(fā)燒或正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?。桂圓偏熱，有血壓高、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。（長(zhǎng)命富貴微信客服號(hào) changmingfugui99）

? 易感兒孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。維生素C對(duì)于增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需，其實(shí)不如直接吃水果來得快。（長(zhǎng)命富貴公眾號(hào)cmfgfwh）

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