目前傾聽您心心理咨詢室參與咨詢的專業(yè)咨詢師5人。其中二級咨詢師4人中級心理治liao師1人。

心理咨詢師為您支招：如何走出失戀陰影？

【第1天】拿出筆和紙，列出你懷念前任的地方和你討厭對方的地方。

【第2天】聽一些失戀歌曲，好好大哭一場，像是梁靜茹的《分手快樂》和溫嵐的《祝我生日快樂》都是必須聽的。

【第3天】今天可以聽一些讓你比較開心的音樂，再多的眼淚也不能讓你回到過去那些甜蜜的時光了。

【第4天】微信，換一換頭像或是聊天背景，邁出重新開始生活的第1步。

【第5天】買一本花或是金魚一類的寵物，讓自己有一些全新的寄托，讓自己沒時間胡思亂想那個不懂得欣賞你的傻缺。

【第6天】把你們之前的照片刪掉，特別是微信微博，這樣你就沒機會看著照片在過往的回憶中流眼淚了。

因為失戀而讓自己生活變得一團糟，戀愛心理咨詢，這是非常不可取的。失戀痛苦是需要經(jīng)歷的，青少年心理咨詢，而我們需要做的是，利用這些失戀的痛苦讓自己好好反省一下，認真思考自己的未來。如果只是懷念舊情，就無法迎接新的自己。

如果情況比較嚴重，心理咨詢專家，請尋求心理咨詢師的幫助！

【傾聽您心心理工作室】主營：情緒情感咨詢，高平心理咨詢，人際，婚姻，家庭關(guān)系咨詢，學習問題咨詢；意象對話

分析不求助的原因：

擔心麻煩別人，這個原因被最多人提及，不愿意求助是因為害怕變成對方的負擔，不想麻煩別人。害怕別人覺得自己很弱。擔心對方拒絕。因為害怕遭到拒絕，或者以前有過求助被拒絕的經(jīng)歷，受傷的感覺仍記憶猶新，不愿再冒險。討厭失去控制，提出需要和請求，就相當于把自己的一部分生活交給別人，這種無法完全掌控的局面讓自己很沒安全感。不喜歡欠人情，別人在幫自己的時候會感到很不自在，如果幫了，事后也一定要盡快還清。無論是擔心給別人帶去麻煩，還是害怕被拒絕，不難發(fā)現(xiàn)一切擔憂都源于你自己的預設和假想，最終形成了不愿求助的心態(tài)。

心理工作室成立于2008年，目前在本咨詢室參與咨詢的專業(yè)咨詢師5人。其中二級咨詢師4人中級心理治liao師1人。

自我分析成長四千二百小時，咨詢案例三千四百小時，長期帶領(lǐng)意向?qū)υ挸砷L小組，有豐富的咨詢經(jīng)驗。接受過七年意象對話的學習、成長和五年人本治liao的學習及釋夢的培訓，可以為來訪者提供薩提亞、cui眠，家族排列，繪畫等療法的治liao。擅長情緒情感問題，人際關(guān)系，社交障礙，婚姻家庭問題，親子問題，中小學生學習問題，自我成長類等問題。