肥胖是不分年齡大小的，來(lái)參加北京思蕾姆減肥訓(xùn)練營(yíng)的營(yíng)員小到小學(xué)生，大到青年白領(lǐng)，每個(gè)人的形態(tài)都千姿百態(tài)，運(yùn)動(dòng)鍛煉是每一個(gè)人在減肥的這條道路上必須要經(jīng)歷的。鍛煉的方式多種多樣，相對(duì)于那些想要塑造完美身材的人士，運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)特別推出了有氧+無(wú)氧+飲食三項(xiàng)結(jié)合才是最正確的方式：有氧運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)整體內(nèi)的平衡狀態(tài)；無(wú)氧能夠鍛煉肌肉，加快身體代謝速率，這是代謝脂肪的基本前提；控制飲食是控制高能量攝入的保障。
【有氧運(yùn)動(dòng)課程】
慢跑
甩脂優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)
慢跑是便捷高效的有氧運(yùn)動(dòng)，適合各類(lèi)人群。思蕾姆訓(xùn)練營(yíng)的慢跑項(xiàng)目設(shè)置在室內(nèi)橢圓機(jī)上進(jìn)行，不但能調(diào)動(dòng)全身大肌肉群參與消耗更多熱量，還能針對(duì)每個(gè)營(yíng)員的個(gè)人方案有效地控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，減肥訓(xùn)練營(yíng)課程表，燃脂效果一等一！
游泳
大體重優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)
水的浮力能夠很大程度的減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，減肥訓(xùn)練營(yíng)要多少錢(qián)，并且對(duì)提高心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好的作用，因此游泳是重度和極重度肥胖者的不二選擇。在訓(xùn)練營(yíng)專(zhuān)業(yè)教練的帶領(lǐng)下，營(yíng)員掌握正確的游泳技巧，減肥訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格，更能燃脂+塑形兩不誤！
【無(wú)氧運(yùn)動(dòng)課程】
舉重
鍛煉手臂力量
舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增強(qiáng)力量。運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)一對(duì)一的教大家規(guī)范的動(dòng)作，強(qiáng)壯肌肉。
俯臥撐
鍛煉肌肉
青少年練習(xí)俯臥撐可以長(zhǎng)個(gè)子，成年人可以增強(qiáng)腰腹力量，強(qiáng)健體魄和心智。
無(wú)氧可以幫助身體內(nèi)肌肉更好的塑形，快速燃燒脂肪最有利的利器。以小組為單位，做幾組，一組幾次。按一定的規(guī)律進(jìn)行
【飲食控制】
減少高熱量食物的攝入，加入健康飲食計(jì)劃-原生態(tài)蔬菜和肉類(lèi)對(duì)于自身體內(nèi)血液質(zhì)量的改善有著重要的作用。
封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)告訴親們減肥的一個(gè)大計(jì)劃，根據(jù)自身的情況做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充說(shuō)明，這樣針對(duì)每個(gè)人都會(huì)有相應(yīng)的減肥計(jì)劃，幫助人更快的瘦身成功。
思蕾姆減肥營(yíng)提供減肥訓(xùn)練營(yíng)、北京減肥訓(xùn)練營(yíng)、青少年減肥夏令營(yíng)、封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)。