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在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，山東室內(nèi)小型健身器材廠家，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術(shù)。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。最hao是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考，青島健身器材廠家，具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢。

天梯

使用方法：1、曲臂懸垂，雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂；2、以手代步，雙手握杠交替前行。

功能特點：增強上肢耐力和靈活性。

適合人群：所有人。

劃船器

使用方法：坐穩(wěn)后，山東室內(nèi)健身器材廠家，雙手緊握扶手，雙腳踏在踏板上，四肢協(xié)同用力，伸展身體至直立，然后緩慢放松至坐姿。

功能特點：增強身體柔韌性，改善心肺功能。

適合人群：中青年人。

鍛煉標準：15-35次一組

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公司始建于一九七五年，經(jīng)過二十多年不斷的發(fā)展，生產(chǎn)的奧世萊牌系列路徑器材在歷屆中國體育用品博覽會上以其外觀美、質(zhì)量高、價格低而著稱。銷售網(wǎng)點遍布全國各地。
公司奉行質(zhì)量第yi、信譽第yi、服務第yi的宗旨，在新的世紀，以開拓創(chuàng)新的精神與真誠守信的態(tài)度，創(chuàng)一流的產(chǎn)品、一流的品牌、一流的業(yè)績，為全民健身運動和中國體育事業(yè)的騰飛做出貢獻。