孩子如何才有好睡眠？

? ?床墊廠家知道怎么才能夠使孩子睡得好，金廬床墊質(zhì)量怎么樣，是很多家長擔(dān)心的問題，其實我們首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5-2小時，夜間睡10小時。下面，床墊廠家詳細介紹該如何使孩子有一個好的睡眠?！?/p>

? ?第1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，金廬床墊好嗎，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

　　第2、從小養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。

　　第3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

　　第4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

　　第5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的歌曲，媽媽輕聲哼唱曲子更能促使孩子入睡。

　　第6、由于孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇合適的床墊。它是根據(jù)孩子不同的年齡、身高而開發(fā)設(shè)計的床墊產(chǎn)品。床墊都在倡導(dǎo)分區(qū)支撐，有支撐才是好的，其實孩子每天都在成長的脊椎更需要科學(xué)有效的支撐。

　　第7、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

　　第8、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時要及時矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。

選好床墊睡好覺

當(dāng)代人的睡眠現(xiàn)狀存在種種問題，52%的夫妻需要互相遷就， 睡不好成了一輩子的問題；98%的女人總想睡個美容覺，卻永遠求之不得；86%的上班族抱怨自己睡眠不好，工作效率低；70%左右的中老年人遭受著睡眠的困擾。據(jù)《2014中國睡眠指數(shù)》顯示，我國公眾“睡眠指數(shù)”得分為66.5分，整體呈向好發(fā)展趨勢，九江床墊，但超過三成居民睡眠質(zhì)量不及格。

? 想選對床 先了解自己屬性

? 獨自入眠并不可怕，同床異夢也不可怕，只要挑選好了合適的寢具，不管是單身漢還是三人擠在一起，都可以一覺到天亮。合適的人還要加上合適的床，才是健康睡眠的開始，所以要先了解自己存在哪些睡眠障礙。

? 對癥下藥 選床墊要看技巧

? 面對目前市場上出售的乳膠床墊、彈簧床墊記憶棉床墊、水墊、氣墊、3D床墊等不同的種類，金廬床墊，到底什么樣的床墊利于睡眠呢？據(jù)宜家家居相關(guān)人員分析，人在夜晚入睡后，脊椎骨會呈現(xiàn)S形。如果平躺時感到腰部懸空，即表示床墊太硬；如果腰部和臀部位置下陷導(dǎo)致身體不在一個水平面，說明床太軟，承托力不夠。因此，理想的床墊應(yīng)是感覺到肩、腰、臀完全貼合床墊，脊椎骨保持自然放松狀態(tài)。若床墊不舒適，人們在睡眠當(dāng)中的翻身次數(shù)會明顯增多，每次翻身大腦都會運轉(zhuǎn)5分鐘，不利于持續(xù)深度睡眠。

? 想要辨識床墊的彈性是否良好，可以用膝蓋試壓床面或在床角坐下來，試試受壓的床墊是否能很快恢復(fù)原狀。在仰臥或翻轉(zhuǎn)身體時要細心留意床墊內(nèi)部有沒有噪音。

   金廬床墊廠是一家專業(yè)床墊生產(chǎn)企業(yè)，承接酒店床墊、席夢思床墊、品牌床墊的床墊批發(fā)生產(chǎn)廠家。金廬床墊廠是一家集研發(fā)、制造、銷售高品質(zhì)床墊為一體的企業(yè)，是在中國率先發(fā)起睡眠文化新概念的企業(yè)。金廬床墊秉承“以人為本”的原則。不僅僅是將床墊作為一種單純的產(chǎn)品來做，而是十年如一日地全心全意推薦“舒適健康睡眠”的新概念。把床墊作為一種睡眠文化來做。金廬床墊產(chǎn)品以其實用、時尚風(fēng)格。藝造型自成一派，已成為國內(nèi)床墊產(chǎn)品的點睛之筆，引導(dǎo)著中國床具新潮流。金廬床墊系列產(chǎn)品運用“人體脊椎學(xué)”為理論基礎(chǔ)結(jié)合中國人的身理特征、睡眠習(xí)慣，關(guān)注健康，共享溫暖，研制出適合中國人自己的新一代床墊產(chǎn)品。