想健身就來(lái)！
    訓(xùn)練的過(guò)程中，不要懼怕一些別出心裁。有些時(shí)候，你可以采用獨(dú)特的拉桿或者把手來(lái)訓(xùn)練，僅僅是因?yàn)檫@些東西你以前沒(méi)用過(guò)，而恰好他們出現(xiàn)在你眼前。也許你經(jīng)常在熟悉的牧師凳上做著熟悉的動(dòng)作，不過(guò)，你也可以給這個(gè)動(dòng)作來(lái)一點(diǎn)不同的安排。比如，你可以采用鋼線(xiàn)版的牧師凳彎舉，也可以在牧師等彎舉機(jī)械上做訓(xùn)練。
    經(jīng)過(guò)數(shù)年的考驗(yàn)，牧師凳彎舉是一個(gè)非常好的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)于有些人來(lái)說(shuō)，它的確能夠給手臂帶來(lái)更多的血液，當(dāng)然還有更好的收縮性。如果你的健身房里也有新的設(shè)備，為什么不嘗試一下。
    經(jīng)過(guò)上述的一系列訓(xùn)練，泵感已經(jīng)到達(dá)了峰值。這個(gè)時(shí)候，就可以做最基礎(chǔ)的肱二頭肌訓(xùn)練，可以采用交替啞鈴彎矩。這個(gè)動(dòng)作可以安排在手臂訓(xùn)練的最后，訓(xùn)練可以采用更輕一點(diǎn)的動(dòng)作。不需要特別瘋狂的訓(xùn)練重量。最后可以用一個(gè)漸降組技術(shù)。通過(guò)最基礎(chǔ)的舊式學(xué)院式技術(shù)，讓最后一組訓(xùn)練充分燃燒。

無(wú)錫健身教練培訓(xùn)，最專(zhuān)業(yè)的就是，擁有頂級(jí)的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，系統(tǒng)的培訓(xùn)課程，注重學(xué)員的健身知識(shí)培養(yǎng)，形體訓(xùn)練，是行內(nèi)知名的零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)學(xué)院。
私人健身教練是健身行業(yè)發(fā)展的重要組成部分，所以，對(duì)于健身教練人才的培養(yǎng)，是格外的注重，學(xué)院與近千家大型健身會(huì)所簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)學(xué)員可以全國(guó)范圍內(nèi)包分配。這樣的大機(jī)構(gòu)是小的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)給不了的發(fā)展前景。
教練的工資待遇也是，健身人才最關(guān)注的一項(xiàng)，目前國(guó)內(nèi)大多教練的平均工資在一萬(wàn)五左右，剛畢業(yè)的學(xué)員大概工資平均為一萬(wàn)左右，三個(gè)月后將擁有和同行業(yè)工資標(biāo)準(zhǔn)一樣的待遇。
是江蘇省成員之一零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)學(xué)院、
所有畢業(yè)學(xué)員均頒發(fā)國(guó)家認(rèn)可教練證書(shū)、
并承若畢業(yè)后3天內(nèi)100%安排到崗就業(yè)。