3. 臥室要舒適溫馨 孕婦的體溫一般比常人稍高,因此孕媽媽的睡房應(yīng)該保持清涼宜人。另外,臥室 好采取一些隔音和擋光的措施,以避免噪音和強光影響睡眠。
4. 睡前3-4小時內(nèi)不宜運動 適量的運動對孕媽媽的身心健康有益,對日后分娩也有幫助。不過運動后人體會處于興奮狀態(tài),若沒有足夠時間使身體恢復(fù)平靜,會影響睡眠。已有研究證實,睡前運動會縮短人深度睡眠的時間,使人得不到充分休息,醒后依然感到疲勞。
重慶眾佳家庭管理服務(wù)有限公司 寶嬰分公司是一家專業(yè)為孕、產(chǎn)媽媽和新生兒及嬰幼兒服務(wù)的母嬰護理機構(gòu),作為香港愛嬰國際集團的內(nèi)地分支機構(gòu),公司于2007年7月入駐重慶;是國內(nèi)成員之一專業(yè)針對母嬰提供一站式專業(yè)服務(wù)的護理機構(gòu),致力于培養(yǎng)新一代高水平專業(yè)化的母嬰護理人員,推廣普及科學健康育兒觀念,幫助媽咪調(diào)整產(chǎn)前心理狀態(tài)和產(chǎn)后形體恢復(fù)。公司從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務(wù)專業(yè)化、項目多元化出發(fā),本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務(wù)于社會,為已經(jīng)誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學規(guī)范優(yōu)質(zhì)專業(yè)的服務(wù)。公司自成立以來受到社會各界和政府的關(guān)注,相繼成為重慶市家協(xié)會員單位,中國母嬰護理協(xié)會重慶地區(qū)唯一認證單位,中國催乳師聯(lián)盟培訓的協(xié)作單位等。受到了客戶的認可和社會的關(guān)注。參與了在成都、山東、重慶催乳師、母嬰護理的培訓,并取得了舉辦單位和學員的一致好評。 公司榮譽: 2009年加入重慶市家政行業(yè)協(xié)會成為會員單位 2011年重慶市家庭服務(wù)業(yè)規(guī)范化建設(shè)創(chuàng)建單位。 2011年全國家政行業(yè)千戶百強單位; 2011年重慶市家政行業(yè)示范企業(yè); 2012年參加重慶市“月嫂應(yīng)急培訓”,(屬指定培訓單位)