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    安徽芝麻開(kāi)門(mén)心理咨詢/合肥心理測(cè)量/合肥青年心理咨詢

  • 作者:安徽芝麻開(kāi)門(mén)心理咨詢有限公司 2017-08-17 16:57 860
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    體育鍛煉有助于情感與情緒的調(diào)節(jié)和改善嗎?

    情感與情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)態(tài)度的體驗(yàn),也是心理健康標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)方面。 人們不是生活在真空狀態(tài)中,而是在一個(gè)飛速發(fā)展和變化錯(cuò)綜復(fù)雜社會(huì)中。 隨著整個(gè)生活節(jié)奏的加快,工作壓抑和憂愁的加大,社會(huì)環(huán)境的復(fù)雜,神經(jīng)高度緊張的人們,經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂郁、緊張等情緒反映。
    (1)在我們身邊 ,經(jīng)常會(huì)有一些人 ,不管你什么時(shí)候碰到他 ,都是一副“少年不知愁滋味”的狀況,整天都是笑容滿面。 難道他們就沒(méi)有傷心難過(guò)的時(shí)候? 不是,他們也有煩惱,也會(huì)傷心。 只是導(dǎo)致他們產(chǎn)生不同情緒的內(nèi)心需要不同而矣,他們能采取積極、樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)對(duì)待一切好的或壞的事物,做控制自己情緒的主人。 利用體育鍛煉能走出情緒的低谷。 所以,我們要充分利用體育鍛煉的調(diào)節(jié)器作用,來(lái)降低或擺脫一些不愉快的精神狀態(tài),使學(xué)生們的生活多一些歡樂(lè),少一些憂愁。
    (2)在中專(zhuān)學(xué)校 ,由于學(xué)習(xí)任務(wù)加上相互間的競(jìng)爭(zhēng)以及對(duì)就業(yè)分配的擔(dān)憂,會(huì)產(chǎn)生和表現(xiàn)出各種不良的精神狀態(tài),如焦慮、擔(dān)憂、固執(zhí)、浮躁等。 情緒的好壞直接影響著成長(zhǎng)中的中專(zhuān)生的身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展以及人際關(guān)系。 積極情緒在身體健康方面能促進(jìn)機(jī)體正?;顒?dòng),提高免疫力,有益身體健康;而消極情緒容易引起機(jī)體功能紊亂,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能障礙,長(zhǎng)期的消極情緒還會(huì)致病,正如中醫(yī)所說(shuō)“愁傷心 、怒傷肝 、思傷脾 、憂傷肺 、恐傷腎 ”一樣應(yīng)采取積極 、樂(lè)觀的人生態(tài)度,做情緒調(diào)控的主人。
    而高校要培養(yǎng)合格的人才,就應(yīng)該從思想上深刻地認(rèn)識(shí)到,心理健康教育是一種全面的教育,應(yīng)與學(xué)校的教育工作緊密結(jié)合起來(lái),并全面滲透到整個(gè)學(xué)校教育中去,建立起相應(yīng)的教學(xué)和科研機(jī)構(gòu),在大學(xué)生中開(kāi)設(shè)心理學(xué)、生理學(xué)以及社會(huì)心理學(xué)、挫折心理學(xué)等方面的課程和講座,使心理健康教育系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化,從而不斷提高大學(xué)生的心理學(xué)基本知識(shí)和心理衛(wèi)生常識(shí)。同時(shí),各高校應(yīng)積極創(chuàng)造條件建立心理健康教育工作體系,要重視開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和咨詢工作,要通過(guò)書(shū)信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等各種形式,有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù),逐步培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力。安徽芝麻開(kāi)門(mén)心理咨詢/合肥心理測(cè)量/合肥青年心理咨詢由安徽芝麻開(kāi)門(mén)心理咨詢有限公司()提供。
    安徽芝麻開(kāi)門(mén)心理咨詢有限公司。安徽電視臺(tái)“金牌幫幫團(tuán)”心理專(zhuān)家,“第一時(shí)間”“幫女郎”節(jié)
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        心理疾?。簭?qiáng)迫癥、自閉癥、抑郁癥、疑病癥、癔癥、恐怖癥、神經(jīng)衰弱癥等神經(jīng)癥。
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