首先它是一項(xiàng)才藝，可以給人增加氣質(zhì)和魅力，這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)其次舞蹈對(duì)于形體的塑造也有很大的幫助，對(duì)于不想依靠枯燥的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的女孩子來(lái)說(shuō)，既讓自己多掌握了一種技能，同時(shí)也能使身材更加健美，何樂(lè)而不為呢？ 隨著音樂(lè)翩翩起舞，會(huì)讓人心情愉悅，除了專(zhuān)家建議運(yùn)動(dòng)維持健康之外，正確的運(yùn)動(dòng)方式，也會(huì)為你帶來(lái)體態(tài)美。



	

  讓人心情愉悅是紓解情緒的好方法 教練們都把健身舞蹈稱(chēng)為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”，在舞蹈課中，他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動(dòng)作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。 到底跳舞對(duì)人的身體有什么益處呢? 首先.跳舞能鍛煉身體，有益健康。對(duì)各種年齡的人來(lái)說(shuō),跳舞是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強(qiáng)健骨骼,這一點(diǎn)對(duì)中老年人尤為重要. 其次,跳舞能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有一個(gè)舞友說(shuō):“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱，沉浸在音樂(lè)世界的快樂(lè)中。一連幾曲下來(lái)，我雖然氣喘吁吁，臉紅耳熱，心跳加快，有時(shí)還汗流夾背，現(xiàn)在我的精神面貌大有改觀，身體也明顯比以前好了許多，感覺(jué)渾身充滿(mǎn)著活力，心里充盈著快樂(lè)”經(jīng)常跳舞還會(huì)增加肌肉彈性和支持力，使人肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性更好。 另外,跳舞可以陶冶情操，豐富業(yè)余生活,增加脂肪消耗，也就是減肥！。舞蹈首先可以陶冶一個(gè)人的修養(yǎng)情操,跳舞的同時(shí)你可以欣賞到不同的音樂(lè),音樂(lè)已經(jīng)讓人心情開(kāi)朗。經(jīng)常跳舞可以愉悅身心,緩解緊張, 消除壓力，促進(jìn)身心健康。使自己的心理年齡變得更年輕,更有活力。經(jīng)常有規(guī)律的跳舞，可以促進(jìn)身體新陳代謝,使人的皮膚變好、變得有彈性,最重要的是可以提高個(gè)人的氣質(zhì)。一個(gè)學(xué)習(xí)跳舞并學(xué)有所長(zhǎng)的人，他（她）的氣質(zhì)是不同于普通人的。 根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究指出，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間（每次不少于10分鐘），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。

	NGP國(guó)際舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2008年，已經(jīng)成為集行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)與學(xué)歷教育于一身的中國(guó)流行舞蹈行業(yè)的最高學(xué)府,并成為專(zhuān)業(yè)的全國(guó)知名綜合性舞蹈公司。


	NGP爵士舞之所以專(zhuān)業(yè)和優(yōu)秀是因?yàn)樗薪叹毝季哂卸嗄暄莩鼋?jīng)驗(yàn)與優(yōu)秀教學(xué)水平，中心的教學(xué)顧問(wèn)會(huì)不定期與學(xué)員交流舞蹈思想與創(chuàng)作理念，有助于學(xué)員開(kāi)闊視野、提高藝術(shù)修養(yǎng).