舞動本身有許多好處，建議你每天不妨讓自己“手足舞蹈”一下：
1.增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。
2.增加關(guān)節(jié)的靈活和柔軟度，減少受傷的機(jī)率。
3。消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。
4.在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心健康。
5.與家人一起參與，可增進(jìn)感情。
6.與朋友共舞，有助擴(kuò)大社交生活圈。
對于青少年的好處 舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅使人外形上得到良好的訓(xùn)練，對心靈更是一種美的陶冶。多年來的實(shí)踐驗(yàn)證明，學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的身體外形會向理想的方向發(fā)展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)雅的感覺，無疑舞蹈學(xué)習(xí)可以給人帶來很多的益處。
1、舞蹈可使青少年感受積極、健康、樂觀的思想感情，發(fā)揚(yáng)不怕吃苦，樂于奉獻(xiàn)天天向上的精神。
2、悠久的中國傳統(tǒng)舞蹈文化和豐富多彩的舞種，可以培養(yǎng)青少年愛國主義感情。
3、“集體舞”可培養(yǎng)集體主義思想，團(tuán)結(jié)友愛的精神，增強(qiáng)遵章守紀(jì)的觀念。
4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在練習(xí)中獲得美的享受，并增強(qiáng)對美的理解。
5、“力量型”的舞蹈，可以培養(yǎng)勇敢，豪邁和積極向上的進(jìn)取精神。
6、練習(xí)舞蹈可使身體器官靈活敏銳，增強(qiáng)思維能力，有益發(fā)展智力。
7、舞蹈的韻律與節(jié)拍，可以提高青少年的音樂感和節(jié)奏感，從而感受事物發(fā)展的有序性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)創(chuàng)造能力。
8、可以培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和優(yōu)美的形體，增強(qiáng)辨別美丑能力。
9、提高身體素質(zhì)，舞蹈可以健身，能控制身形，使身體處于良好健康狀態(tài)，促進(jìn)精神活動，使身體生長勻稱。
10、可以起到減肥的作用，特別對一些缺少鍛煉、飲食過度、脂肪堆積的“胖墩”、“亞胖墩”，舞蹈是一種理想的減肥手段。舞蹈可以提高肺活量，學(xué)會正確用氣、呼吸，可以使學(xué)生身心得到更好的發(fā)展。

	NGP國際舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2008年，已經(jīng)成為集行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)與學(xué)歷教育于一身的中國流行舞蹈行業(yè)的最高學(xué)府,并成為專業(yè)的全國知名綜合性舞蹈公司。


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