婦幼寶母嬰服務/大連月嫂培訓學校/大連婦幼月嫂
- 作者:大連婦幼寶母嬰服務有限公司 2017-08-29 10:01 890
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想要好生育,這些才是關鍵
除了骨盆,影響準媽媽順產分娩的關鍵要素,還有胎兒大小、準媽媽產力和心理要素。
所以, 想要好生育,先天看骨盆,后天用這些辦法來助攻更重要:
1、孕期合理飲食、控制體重很關鍵
準媽媽別聽人說“一人吃,二人份”,就職性開吃,吃得多不代表營養(yǎng)好,得吃對了才行。
孕期的飲食,關鍵是營養(yǎng)平衡,食物多樣化。
不能由于某樣食物好吃,就多吃,天天吃,這樣的話,準媽媽的營養(yǎng)就會很單一,會不利于胎寶寶的安康發(fā)育。
反而是,假如準媽媽吃得太多,胎寶寶體重超越4000克的話,就會被稱為宏大兒。宏大兒分娩可是件有點風險的事哦,更容易呈現肩難產、產道撕裂的狀況。
所以,準媽媽在孕期要合理飲食,并且留意監(jiān)測本人的體重變化,假如增長太快或者太慢,都要及時調整飲食,比擬理性的增長速度是:
孕早期,共增長1-2kg;孕中期和孕晚期,每周增長0.3-0.5kg(瘦削者每周增長0.3kg),總增長10-12kg(瘦削孕婦增長7-9kg)。
2、孕期再懶也不要忘了運動
孕期堅持運動,益處可不是蓋的,能夠協助準媽媽保證體重合理增長,能夠增加膂力,增加肌肉的力氣,使關節(jié)、韌帶松弛柔軟,消費時會愈加順利。
準媽媽最好能堅持每天運動30-60分鐘,漫步、游泳、有氧操都是很合適的,但要防止做一些騰躍、容易招致跌倒的運動。
3、孕晚期糾正異常胎位
由于假如是臀位的話,醫(yī)生普通都是會引薦剖腹產的。
假如在孕早期和孕中期發(fā)現臀位不用焦急,多數胎寶寶在孕晚期會本人轉過來。
普通來說,孕28周后經過B超檢查就能夠檢查出能否為異常胎位。
而孕32周以后,由于寶寶生長疾速,羊水相對減少,胎寶的姿態(tài)和位置相對固定。
所以通常以為,孕32周之前是糾正胎位的最佳時間。
4、分娩時堅持良好的肉體狀態(tài)
生個孩子到底有多痛?有種說法是相當于20跟骨頭同時骨折。
由于怕痛,怕本人不能堅持,準媽媽常常會對分娩充溢了恐懼,其實,越是慌張,越會影響子宮收縮、宮口擴張,使得產程延長。
所以,一方面準媽媽要本人樹立自信心,置信本人能在醫(yī)生和助產士的協助下平安、順利地分娩。另一方面,準爸爸也要多陪伴鼓舞準媽媽,這種肉體上的力氣,有時分來得更強大。
5、適宜的分娩年齡
女性的最佳生育年齡是24-29歲,假如由于事業(yè)等多種緣由,也盡量不要拖到35歲以后。
由于,年齡越大,產道的關節(jié)變硬,不容易擴張,子宮的收縮力和的伸張力也比擬差,招致分娩時間延長,容易發(fā)作難產。而且,年齡大的孕婦,發(fā)作高血壓、糖尿病并發(fā)癥的時機比擬多,這些狀況也不利于順產。
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