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  • 作者:山東山野原糧農(nóng)業(yè)科技有限公司 2017-09-05 22:42 1340
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    頭發(fā)沒光澤,氣色差,年紀(jì)朋友聚會、同學(xué)聚會,年紀(jì)相仿卻顯老好多,怎么辦?沒關(guān)系,實惠仲秋禮品,每天一碗糧源養(yǎng)生五谷雜糧粥,頭發(fā)烏黑,皮膚好,健康氣色相伴到老!其實熬這個五谷雜糧粥很簡單啊,愛惜自己的身體,就算多花點時間和精力又有什么不好呢。養(yǎng)生五谷雜糧粥配方:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖 (適量),其中核桃也可以換成花生米。以上是兩個人食用的量。每天中午就把黑豆、薏仁放碗里泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概十幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上再加點水,放紅糖,熱兩分鐘就好了,晉城仲秋禮品,這樣一碗美容養(yǎng)生的五谷雜糧粥就煮好了,食用口味根據(jù)個人而定!常吃五谷雜糧粥的作用,堅持下來,你會發(fā)現(xiàn)五谷雜糧吃出好健康,養(yǎng)脾胃,美容顏,亮氣色!







    如今,大家越來越注重養(yǎng)生,我們都知道吃雜糧的好處很多,所以大家越來越關(guān)注雜糧對健康的益處,并動手嘗試?,F(xiàn)代人生活節(jié)奏快,沒那么多時間做飯,那么如何快速做出一鍋雜糧飯呢?現(xiàn)代人吃東西越來越精,什么食物都要求精細(xì)的口感,肉吃得也多,粗糧進食的越來越少了,不管吃肉還是吃菜都是配了白米飯來吃,為了讓家人能多吃些粗糧,現(xiàn)在教大家8分鐘做好一鍋雜糧飯!材料:取大米、糙米、小米、紫米、紅豆、綠豆、蕓豆各30克。雜糧飯做法:1.將四種米混合在一起浸泡2個小時,三種豆子混合浸泡5個小時。2.將泡好的米和豆子放入壓力快鍋,仲秋禮品批發(fā),倒入清水,暢銷仲秋禮品,水量和平時煮米飯的水量一樣(水平面和米平面距離約1厘米)。3.蓋上蓋子,加壓,上氣后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,關(guān)火后燜3分鐘,待鍋內(nèi)氣體完全放凈后盛出,即可食用。4.平時可以根據(jù)自己的喜好,選擇粗糧來搭配。需要注意的是,米類和豆類要分別浸泡,因為豆類要比米浸泡的時間長一些,這樣蒸出的飯才更可口。小貼士:雜糧飯不僅改善亞健康狀況具有很好功效,它還有美容養(yǎng)顏的作用,女性可以適當(dāng)多吃。
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