寧波瑜伽培訓(xùn)中心，普拉提是瑜伽？一起與伽Join Yoga瑜伽學(xué)校，在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧靜與生活的意義，修煉瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧靜，重建享受寧靜的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實觀察，視一切皆善?瑜伽給我們平和、寧靜和舒暢。

寧波瑜伽

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。

寧波瑜伽培訓(xùn)

古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。

寧波瑜伽培訓(xùn)中心

一位西方科學(xué)家曾說過：「情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高/血壓、氣喘....等等，在此種壓力下身體會產(chǎn)生一種體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，流進(jìn)血液循環(huán)中。壓力持續(xù)的長久，對重要的臟俯器官組織，會造成相當(dāng)程度的損失。由此可見，日常生活中的一切，對我們身體的影響是非常明顯的。

工作壓力、生活忙碌、課業(yè)繁重....等等，對我們的身體都會造成一定程度的傷害，但是藉由瑜伽各式姿勢的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度的休息放松，可壓縮體內(nèi)的腺體，使其保持在平衡狀態(tài)，而不曾傷害到我們的身體。

瑜伽為什么越來越受到大家的青睞呢？這不僅在于瑜伽文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最/具親和力的練習(xí)，它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。更重要的是，瑜伽對我們的生理健康和心理健康都有極大的作用和好處。

瑜伽十分有益于身體健康。1、增強抵抗力。長期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾的發(fā)生；2、調(diào)理生理，達(dá)到平衡。瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達(dá)到強身鍵體的目的。瑜伽也通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內(nèi)臟器官起到自我按/摩的作用，強化生理機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善血液環(huán)境，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);使內(nèi)在充滿能量，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

特別功法，特別療效。瑜伽對減/肥癥、失眠、焦慮、便秘、偏/頭/痛、脊椎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂郁、記憶衰退和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

一起與伽瑜伽生活館，位于寧波市鄞州區(qū)萬達(dá)商圈。地處鄞州中心區(qū)繁華地段，交通便利。館內(nèi)整體環(huán)境舒適安逸，內(nèi)設(shè)有VIP私教教室、空中瑜伽大教室、艾揚格專業(yè)教室，并配套相應(yīng)休閑區(qū)、更衣室、洽談區(qū)。優(yōu)雅寧靜的環(huán)境、完善的設(shè)施，蘊涵濃郁的瑜伽氣息，秉承古典瑜伽風(fēng)格，結(jié)合現(xiàn)代瑜伽精髓，以身、心、靈三修為主旨，全方位致力于系統(tǒng)、專業(yè)的瑜伽文化推廣和傳播。地址：寧波市鄞州萬達(dá)寧南北路808號慧和大廈6樓一起與伽