進入秋天，你會說天氣干燥，要格外注意干燥帶來的危害，其實在這個時候，濕氣依然不容忽視?？赡苣銜f，濕氣只有夏天有，畢竟夏天潮濕，任何季節(jié)都存在，時時都有，出現(xiàn)濕氣，要是不加以重視，可能有麻煩。了解產(chǎn)生的原因，進行合理祛濕，才能避免濕氣過重的危害，體內(nèi)濕氣重怎樣祛除，才能避免麻煩。

哪些原因導致濕氣重

1、錯誤飲食

飲食，可能你會忽視，應該重視，濕氣重怎么調(diào)理，錯誤飲食，容易帶來濕氣。秋天，沒有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時，依然會喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過多喝冰啤，寒氣會進入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實能滿足味蕾，但是，過多食用，卻會傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，濕氣，會造成濕氣加重。

需要注意的是，可能因為忙碌，想著把工作忙完，再吃飯，不會有規(guī)律飲食，卻不想，定時定量、細嚼慢咽，才能保養(yǎng)脾胃，要是經(jīng)常饑一頓、飽一頓很糟糕，時間一長，會導致脾胃虛弱，脾受傷，濕氣自然襲來。

2、空調(diào)不停

秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺時，已經(jīng)蓋上了被子，你依然使用空調(diào)，過多使用，可能會造成寒氣，進入身體，外寒襲來，會影響脾胃健康。

3、經(jīng)常熬夜

熬夜，容易傷害身體，經(jīng)常熬夜，更傷身。如果是因為加班，加班頻率不要高，同時，第二天要補覺；如果是因為玩樂，要避免。長時間熬夜，會傷陰。引起陰虛、氣虛，對脾胃有傷害，還會造成濕氣過重。

了解了哪些原因，導致了濕氣，那么在生活中，出現(xiàn)了濕氣，會有哪些危害呢？

1、造成肥胖

濕氣重，會影響皮膚代謝，濕氣滯留體內(nèi)，會加重脾氣運化，嚴重的時候，會造成排不出去，不斷聚集在體內(nèi)。造成全身浮腫，出現(xiàn)肥胖。

2、造成月經(jīng)失調(diào)

濕氣重，發(fā)生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本來屬陰，濕氣過重，會讓體質變差，嚴重的時候，可能會影響經(jīng)期，造成月經(jīng)失調(diào)。

3、導致炎癥

濕氣重，直接影響內(nèi)環(huán)境，造成體內(nèi)火氣重，再加上吃油膩、辛辣食物，會讓濕熱加重，導致炎癥。

4、傷害關節(jié)

濕氣重，會進入關節(jié)，一旦與寒氣相會，會形成寒濕，會造成關節(jié)疼痛。

關于秋天濕氣重，就說這么多，引起濕氣的原因，出現(xiàn)濕氣，可能有哪些危害，大家都了解了，那么如何祛除體內(nèi)的濕氣呢，其實有很多我們經(jīng)常見到的藥食同源的食物可以起作用。本道元芡實茯苓茶是遵循傳統(tǒng)中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質的藥食同源中藥食材，經(jīng)過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時達到祛濕健pi效果。

體內(nèi)濕氣重對健康危害極大，如何祛除體內(nèi)的濕氣呢，其實有很多我們經(jīng)常見到的藥食同源的食物可以起作用。本道元芡實茯苓茶是遵循傳統(tǒng)中藥的養(yǎng)生理念，精選優(yōu)質的藥食同源中藥食材，經(jīng)過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時達到祛濕健pi效果。

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