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  • 作者：成都勁博體育設(shè)施工程有限公司 2017-09-29 14:03 2260
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    誤區(qū)之一：男性只練器械、女性只去跳操房
    專家指出，兩種鍛煉其實(shí)各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協(xié)調(diào)性；器械訓(xùn)練則主要訓(xùn)練耐力、速度以及改善體形、增強(qiáng)活力。由于男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操、練瑜伽，女性練器械，更利于自身的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

    誤區(qū)之二：必須堅持常規(guī)健身時間
    不少人認(rèn)為必須堅持常規(guī)健身時間，健身效果才會好。實(shí)際上每天只抽出10到15分鐘來運(yùn)動，堅持下來就有助于強(qiáng)化您的健身習(xí)慣。若您有更多的零散時間，比如拿出兩個或3個10到15分鐘來鍛煉，更有助于減掉多余的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，一般而言，每天見縫插針進(jìn)行健身比堅持常規(guī)30到45分鐘健身效果更好。
    成都塑膠場地施工|成都健身器材|成都兒童玩具如果父母用點(diǎn)心思，除了給寶貝選購適齡適性的玩具之外，還可以通過一些別的方式調(diào)動寶貝在家玩玩具的積極性，讓寶貝在家里也玩出更多的樂趣。
    1.讓寶貝的玩具各得其所
    寶貝對玩具失去興趣，一個很重要的原因是玩具堆放太亂，讓寶貝有一種眼花繚亂的感覺。
    比如不少家庭將玩具放在一個大桶里，或者放在一個大箱子里。一些寶貝喜歡的玩具常常被壓在下面，寶貝看不到，自然也就想不起來要去玩。加上那么多玩具堆放在一起，容易彼此摩擦產(chǎn)生破損，也會影響寶貝玩的興趣。
    另外，一大堆的玩具堆放在面前，也會讓寶貝因為不知道該選擇什么樣的玩具而無所適從，所以最好把寶貝的玩具分門別類放置好。
    有條件可以給寶貝安裝一個玩具架，讓玩具堆放得更加有條理一些，這樣可以讓寶貝對自己的玩具一目了然，提高他玩的積極性。
    另外，每次給寶貝的玩具不要太多，一些寶貝玩了比較長時間的玩具可以暫時收藏起來，過段時間再拿出來，這樣可以增加這個玩具帶給寶貝的新鮮感。

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