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    勁博體育設施/四川健身器材/閬中健身器材批發(fā)公司

  • 作者：成都勁博體育設施工程有限公司 2017-10-10 06:08 1230
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    誤區(qū)之一：男性只練器械、女性只去跳操房
    專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協(xié)調性；器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由于男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操、練瑜伽，女性練器械，更利于自身的全面協(xié)調發(fā)展。

    誤區(qū)之二：必須堅持常規(guī)健身時間
    不少人認為必須堅持常規(guī)健身時間，健身效果才會好。實際上每天只抽出10到15分鐘來運動，堅持下來就有助于強化您的健身習慣。若您有更多的零散時間，比如拿出兩個或3個10到15分鐘來鍛煉，更有助于減掉多余的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，一般而言，每天見縫插針進行健身比堅持常規(guī)30到45分鐘健身效果更好。
    2．益智性。童年期是智力發(fā)展的最關鍵時期，通過玩具體現(xiàn)寓教于樂，以達到開發(fā)智力的目的，是最適合孩子接受能力和興趣特點的教育形式。從廣義上看，可以說幾乎所有適合兒童的玩具都具有益智性，因為不管什么樣的玩具，兒童在擺弄、操作的過程中都不同程度地鍛煉了智力發(fā)展所必需的認知能力、操作能力、手眼協(xié)調能力等。但一般所說的益智型的玩具是指在操作過程需要思維積極參與、需要解決問題或達到一定目標的玩具。這類玩具具備這樣一些特點：形式生動活潑，能夠吸引兒童；需要動手操作；不同程度地需要判斷、思維、推理等頭腦活動的參與，而不單純是鍛煉操作的技巧，如棋類玩具、積木、拼圖、魔方、策略型的電腦游戲等。有的家長認為難度越大的玩具越具有益智性，這其實是一種誤解。因為如果玩具給孩子提出的是他無法解決的難題，這就使玩具失去了它本來的意義，使孩子感到索然無味了。

    3．趣味性。玩具作用的發(fā)揮要以兒童對它的興趣和好奇為前提。因此，在選擇玩具時，還要考慮到孩子自己的興趣和愿望。有的家長已經(jīng)為孩子“設計”好了興趣愛好或發(fā)展方向，在選擇玩具時帶有傾向性，忽視了孩子自己的興趣和愿望，結果可能會出現(xiàn)這樣的情況：家長煞費苦心挑選了玩具，回家后卻被孩子棄之一旁，使玩具不能發(fā)揮應有的作用。當然，在選擇玩具時照顧孩子的興趣，并不等于一切都聽孩子的，而是在考慮孩子的興趣基礎上進行引導。這樣才能充分發(fā)揮玩具的作用。在這里需要注意兩個問題，一是年齡較小的兒童容易一下子被玩具的顏色、聲音、運動等吸引，而要求家長購買，但買回后往往很快就棄之不顧了。實際上這并不是真正興趣的表現(xiàn)，只是一時的好奇心使然，家長應注意區(qū)分；二是有的玩具，特別是電子游戲類的玩具，由于它們本身的互動性、新奇性等特點，容易使孩子沉緬其中而不能自拔，不利于孩子身體和心理的健康發(fā)展，對這種“興趣”當然也不能放縱。


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