靈鯊——專為運動健兒提供能量補給一站式服務(wù)解決方案，我們專業(yè)提供能量膠，能量棒，蛋白棒以及馬拉松套餐配置，讓運動變得更輕松自然，發(fā)揮極限，運動出好成績。


今天我們活動主辦方為大家爭取到了20份免費的能量棒+蛋白棒+固體飲料的豪華馬拉松套餐。

固體飲料
能量棒
蛋白棒

1.熱量：以康比特棒能量型為例，1支能量棒重50g，可提供226kcal以上的熱量。1塊50g重的黑巧克力，可提供220kcal的熱量，同等重量的牛奶巧克力，可提供245kcal的熱量。如此看來，在熱量方面，能量棒和巧克力基本上半斤八兩，不相上下，打成平手。這200多大卡的熱量意味著什么呢？它相當于2兩饅頭或4兩米飯?zhí)峁┑臒崃?，可用來燒開4斤半的水，或者保證你走路2小時的熱量所需。
2.能量來源：眾所周知，人體內(nèi)有三大能源物質(zhì)，分別為碳水化合物（俗稱糖）、蛋白質(zhì) 和脂肪。糖是機體內(nèi)最重要也是最優(yōu)質(zhì)的供能物質(zhì)。它耗氧量小，代謝終產(chǎn)物為二氧化碳和水，可以減輕運動疲勞感。而且，糖是大腦惟一可以利用的能源。因為只有糖能順利透過腦屏障進入腦組織被腦細胞利用。大腦能量供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生中樞疲勞感。每支能量棒中，糖含量在27.5g以上，同等重量的巧克力中，糖含量在26.5g左右，二者基本持平。但要注意的是，糖的總量雖然相當，但糖的類型卻大有學問。巧克力中的糖主要是蔗糖，它是一種簡單糖，吸收入血的速度快，但維持的時間短。而能量棒中的糖是單糖、雙糖和低聚糖科學組合而成。低聚糖是由3-10個單糖聚合而成，能夠持續(xù)平緩地釋放能量。因此能量棒既能實現(xiàn)快速供能，又能保證持續(xù)供能，做到能量接力，保持穩(wěn)定的血糖水平，增強運動能力。在這一回合中，能量棒體現(xiàn)出了科技優(yōu)勢，更勝一籌。
3.脂肪含量：很多女性朋友都“談脂色變”，對脂肪總是“敬而遠之”。原因很簡單，脂肪攝入過高，就會在體內(nèi)囤積引起肥胖。同時對肥胖沒有什么顧忌的朋友需要注意的是，脂肪并不是運動過程中的最佳能源物質(zhì)。因為脂肪供能，產(chǎn)生的都是酸性代謝產(chǎn)物。而人體在運動情況下，本身體液就是酸化的。酸性代謝產(chǎn)物只能更加重機體的負擔，使機體的疲勞感加重。就能量棒和巧克力而言，每支能量棒的脂肪含量在10g以下，而每塊50g的巧克力脂肪含量在20g左右，故而，能量棒以其高能低脂受到眾多愛美女性的青睞。而相比之下，對于維持運動過程中的能量供應(yīng)和延緩疲勞發(fā)生，能量棒更有優(yōu)勢。
4.維生素：維生素對于維持機體正常生理功能具有很重要的作用。與運動過程能量代謝關(guān)系比較密切的是B族維生素，尤其是VitB1和VitB2。它們是三大供能物質(zhì)代謝過程中不可缺少的組成部分，但在膳食中，人們往往攝入量不足。因為谷類食物是這些維生素的一個重要來源，但精加工會使這些維生素大大損失。巧克力中B族維生素的含量甚微，而能量棒中特別添加了VitB1和VitB2，促進運動過程中的能量生成。能量棒是專為運動人群量身打造的，由此也可見一斑。

靈鯊運動健康營養(yǎng)專家
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