跳高這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),主要取決于你的單腿彈跳力和過桿技巧。大多數(shù)人彈跳力相差沒有多少,沒有什么明顯的優(yōu)勢可言。跳躍力上最大的差距就在于你是否能把你的彈跳力在最后一步完全釋放出來,這就涉及到你的瞬間爆發(fā)力。很多人彈跳力都沒問題,平時(shí)也能跳很高,但是一到跳高場上就跳不起來,就是發(fā)力不對(duì)。所以如果想達(dá)到一個(gè)前所未有的高度,桿下平時(shí)的力量爆發(fā)力訓(xùn)練也很重要,不能輕視。

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