不同種類的劃船機，肌肉鍛煉的重點不同，所以應(yīng)根據(jù)自己的情況加以選擇。劃船器根據(jù)鍛煉方法的不同，可以分為以下幾種：

1、單軌劃船機：柄臂和座軌連在一起，可折疊，輕便、便于收藏。但功能比較單一。

2、雙軌劃船器：可做擴胸運動和變化較多的花樣運動，所以運動到的肌肉也較多。它還可以折疊，是一種方便、有效的劃船器。

3、搖擺劃船機：能操作波浪式動作，動作也相對柔和，適合女性劃船愛好者使用。

劃船機是一種模擬劃船運動的器材，每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有比較好的塑身效果

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