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    滁州市五環(huán)體育器材/安徽籃球架廠家/銅陵籃球架生產(chǎn)廠家

  • 作者:滁州市五環(huán)體育器材有限公司 2017-12-14 20:54 1400
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    冬日運(yùn)動(dòng)是對(duì)付寒冷的積極措施,但應(yīng)注意,冬季是一年中的閉藏季節(jié),人體的新陳代謝水平相對(duì)緩慢,陰精陽(yáng)氣也都處于藏伏之中,所以運(yùn)動(dòng)鍛煉中要注意精神內(nèi)守,避免陰精陽(yáng)氣外泄。具體方法是:一、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,待熱后脫去一些衣服,然后加大運(yùn)動(dòng)量;二、不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng),避免大汗淋漓;三、鍛煉后,要及時(shí)擦干汗液,若內(nèi)衣已潮濕,應(yīng)盡快回到室內(nèi)換上干燥衣服。對(duì)于堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑的人,要特別注意冰雪,防止滑倒。遇冰封雪飄大霧天氣,可在室內(nèi)、涼臺(tái)或屋檐下原地跑步,既能收到養(yǎng)生效果,又能避免意外。這一辦法同樣適用于身居鬧市,無(wú)活動(dòng)場(chǎng)地的人采用。此外,大風(fēng)、大霧、大寒、冷高壓的早晨,低層空氣多受污染,在露天下鍛煉都是不適宜的。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大,逐漸增加,尤其是跑步。對(duì)于堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑的人,要特別注意冰雪,防止滑倒。遇冰封雪飄大霧天氣,可在室內(nèi)、涼臺(tái)或屋檐下原地跑步,既能收到養(yǎng)生效果,又能避免意外。這一辦法同樣適用于身居鬧市,無(wú)活動(dòng)場(chǎng)地的人采用。此外,大風(fēng)、大霧、大寒、冷高壓的早晨,低層空氣多受污染,在露天下鍛煉都是不適宜的。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大,逐漸增加,尤其是跑步。不宜驟然間劇烈長(zhǎng)跑,必須有一斷時(shí)間小跑,活動(dòng)肢體和關(guān)節(jié),待肌體適應(yīng)后再加大運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)鍛煉,感到全身有勁,輕松舒暢,精神旺盛,體力和腦力功能增強(qiáng),食欲、睡眠良好,說(shuō)明這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)是恰當(dāng)?shù)?;倘若感到身體軟弱無(wú)力,提不起精神,疲乏不堪,食欲減,厭惡鍛煉,就要注意減少運(yùn)動(dòng)量,或改用另一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。運(yùn)動(dòng)換氣宜采取鼻吸口呼。滁州市五環(huán)體育器材/安徽籃球架廠家/銅陵籃球架生產(chǎn)廠家由滁州市五環(huán)體育器材有限公司()提供。

    滁州市五環(huán)體育器材有限公司成立于1998年,是安徽省體育局審定的體育器材生產(chǎn)廠家。公司專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)各類(lèi)體育訓(xùn)練和學(xué)校體育教育器材,本廠為全民健身工程研制開(kāi)發(fā)的成套“全民健身路徑器材”及籃球架、戶外乒乓球臺(tái),集健身、娛樂(lè)為一體,經(jīng)安徽省體育局的有關(guān)專(zhuān)家評(píng)審鑒定,國(guó)家體育器材檢測(cè)中心檢測(cè)合格,具有設(shè)計(jì)新穎,功能齊全,占地面積小,安裝簡(jiǎn)便,安全耐用和價(jià)格合理等優(yōu)點(diǎn),經(jīng)多年來(lái)的實(shí)地使用,受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和群眾的一致好評(píng),正向全省各地及居民小區(qū)推廣使用。
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