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　　生活常識(shí)：睡覺時(shí)你把手放哪兒

　　有的人睡覺時(shí)喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時(shí)手臂的姿勢(shì)屬于不良的睡覺習(xí)慣，對(duì)人體健康危害不小。南京保姆
　　一是影響肌肉放松。南京保姆

　　睡覺時(shí)手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及時(shí)得到放松和恢復(fù)，時(shí)間久了會(huì)引起肩臂酸痛。

　　二是易造成反流性食道炎。南京保姆

　　若是老年人，食道平滑肌的張力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，當(dāng)腹內(nèi)壓升高時(shí)，睡臥在床上手臂上抬，極易助長(zhǎng)食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期，由于子宮膨大，腹內(nèi)壓升高，加之內(nèi)分泌變化，食道平滑肌張力也會(huì)減弱，手臂上抬睡覺，也易引發(fā)反流性食道炎。

　　三是導(dǎo)致手指麻木。南京保姆

　　手臂上抬睡覺有礙上肢血液循環(huán)，尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢(shì)，很容易造成手指麻木甚至神經(jīng)反射導(dǎo)致腹痛。

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