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  • 作者：大連月安馨家政服務(wù)有限公司 2017-12-26 10:45 610
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    很多媽媽以為十月懷胎一朝分娩之后可以徹底告別疼痛，理想很豐滿現(xiàn)實卻很骨感，生產(chǎn)之后身體總是 各種不適癥狀，頭痛就是困擾很多媽媽的難題，大多數(shù)產(chǎn)后頭痛是身體虛弱和睡眠不足引起的，媽媽們只要注意坐月子期間的護理工作，頭痛就能稍微緩解減輕痛苦。

    一、注意保暖

          不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后的媽媽，分娩之后出汗較多很容易受涼，風寒也能引發(fā)頭疼問題，這種病情發(fā)展的比較快，除了明顯的頭痛之外身體關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)腫痛，面部腫脹。產(chǎn)婦一定要做好保暖措施，寒冷的冬天可以帶上帽子保暖天氣好的時候可以出門曬曬太陽，要避免吹風，即使是在炎熱的夏季也不能穿單衣，宜穿長袖月子服。
    二、注意保持充足的睡眠時間

           很多產(chǎn)后頭痛問題是睡眠不足引起的，尤其是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，夜間還要喂夜奶哄寶寶睡覺，中途被吵醒之后再也睡不著，寶寶胃容量小喂奶的間隔時間短，白天不能好好休息，長期的睡眠不足引發(fā)頭痛問題。這就需要家人配合幫忙分擔照看寶寶的重任，母乳喂養(yǎng)的媽媽可以準備吸奶器和溫奶器等用具，這樣喂奶的重任就可以讓家人幫忙分擔，有更多的休息時間。

    三、飲食調(diào)理補氣血

           中醫(yī)認為痛則不通，通則不痛。產(chǎn)后惡露不盡造成血淤，瘀血上沖腦路受阻也會出現(xiàn)頭痛，所以在飲食上要重視調(diào)理而不是簡單的填鴨式的補充食物營養(yǎng)。坐月子期間的飲食分三個階段：排、補、調(diào)。所謂的排是指分娩前期排惡露的過程，這一階段的飲食不宜大補，太過油膩只會增加身體負擔形成多余的脂肪增加肥胖，還會影響惡露排出，淤血清理不徹底頭痛不能緩解。補和調(diào)的階段也不可忽視，氣血不足引起的頭痛要注重養(yǎng)氣血，單純的吃中藥很難長期堅持，媽媽們可以用調(diào)理身體的中藥材制作月子湯，適當吃點動物內(nèi)臟如豬肝等食物可以補充氣血。
    每個初為人母的產(chǎn)婦內(nèi)心都是泛著喜悅的,面對可愛的小寶寶都是手足無措內(nèi)心興奮的狀態(tài),但是在這炎熱的夏天,雖然生了寶寶心情很好,但是寶媽在坐月子的時候是異常痛苦的哦,不過，一批具有現(xiàn)代意識的女人開始選擇在月子會所來度過人生這段不尋常的時期。那么月子中心到底是如何坐月子的，長沙月子中心一般多少錢呢?下面跟著小編一起來看看……
    月子中心的優(yōu)點：
    高雅、舒服的環(huán)境，用科學的辦法確保母嬰滿足新鮮的氧氣，而不是傳統(tǒng)概念的”不見光，不吹風”。

    合理的休息制度產(chǎn)后要有充沛的歇息時間，不然產(chǎn)婦會呈現(xiàn)焦慮、疲倦、精力郁悶，還會影響乳汁的排泄。

    專家飲食輔導在月子會所，有專業(yè)的營養(yǎng)師專職搭配烹飪產(chǎn)婦的膳食和養(yǎng)分，在月子時期科學的恢復(fù)身段和體重，做一個健康寶寶的美麗媽媽。
    產(chǎn)后運動重視傳統(tǒng)月子不會簡單讓產(chǎn)婦走動，乃至不能下床，其實這么并不科學。正常產(chǎn)婦在產(chǎn)后12小時能夠下床、上廁所。產(chǎn)后24小時后能夠隨意活動，但要防止長時間站立，久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
    堅持清洗與清洗
    產(chǎn)婦的個人清洗十分首要，堅持肌膚清洗，如有會陰切開，創(chuàng)傷尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，準時刷牙，留意口腔清洗。6、產(chǎn)后恢復(fù)查看由于在月子中心坐月子，護理人員能夠隨時調(diào)查母嬰的健康狀況，對身體根本健康狀況有體系的評價，一旦母嬰有哪些不正常健康體征能夠及早發(fā)現(xiàn)及早醫(yī)治。
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    大連月安馨家政服務(wù)有限公司是全城成員之一入戶式月子會所，源自臺灣月子世家，城中星級月子會所領(lǐng)導品牌，幫助媽媽在月子期間享受科學的護理，恢復(fù)身體、修復(fù)形體、撫慰心理，讓寶寶得到精心細致的哺育和早教智力開發(fā)。
卓月產(chǎn)后健康管理中心是大連城中高端月子會所的典范，是國內(nèi)頂級產(chǎn)后休養(yǎng)中心，北京巍閣產(chǎn)后休養(yǎng)中心的首批加盟商，主要服務(wù)群體是以政商名流，文體明星和企業(yè)高管為主的高端人士。卓月產(chǎn)后健康管理中心承襲了臺灣三十多年的產(chǎn)后健康管理經(jīng)驗和巍閣近十年上千例的母嬰護理經(jīng)驗，結(jié)合東北的氣候與人群特質(zhì)，獨創(chuàng)出一套科學、嚴謹，專業(yè)的產(chǎn)后健康管理體系。


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