水果減肥好與壞　只有晚餐吃水果才最給力

 在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力*大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？
    中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示，水果中的脂肪、蛋白質、淀粉都非常少，水果的熱量主要來自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以內(nèi)，只有葡萄、棗、香蕉等含量高一些。如果用水果來替代餅干甜點，甚至替代一部分米飯饅頭，是相當有利于減肥的。不過，水果也有很多的營養(yǎng)劣勢。水果中的維生素B和鐵、鋅等元素含量很低，水果中的蛋白質相對不足。只吃水果做主食的女孩子們會發(fā)現(xiàn)，自己頭發(fā)掉得很多，皮膚松弛而容易腫脹，臉色暗淡，并沒有想象中的清爽美麗。
    所以，只吃水果的減肥方案是不可長期持續(xù)的。折
    中的方法是，早餐和午餐按正常食譜照吃不誤，只有晚餐改吃水果，遠離那些油膩的大餐。為了彌補蛋白質的不足，晚上還要再補充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，為了彌補鐵和鋅的不足，減肥女性中午一定要吃1-2兩肉或魚。

    有些人吃水果減肥卻發(fā)胖，這是為何呢？第一種發(fā)胖，是因為長期吃水果，造成身體代謝紊亂，蛋白質嚴重不足。只要結束水果減肥，恢復正常飲食，身體自然急于把失去的蛋白質補回來。蛋白質增加的結果，是體重飛快地反彈回來。另一種水果增肥的后果，來自水果不當吃法。很多人以為水果是減肥食品，怎么吃都不會胖，于是放任自己每天晚上吃兩三斤水果。吃飽了三餐，飯后再吃水果，大的麻煩就是增肥。

布福娜成熟前謹防裂果 

  布福娜成熟前是我國的多雨季節(jié)，是導致布福娜裂果的重要原因，次果的大量生產(chǎn)嚴重降低了果農(nóng)的經(jīng)濟收入，因此，果農(nóng)要加緊采取預防措施，降低布福娜的裂果率。

布福娜接近成熟期，較以前相比生長速度很快，此時營養(yǎng)要充足，保證樹體強健，抵抗病蟲害發(fā)生。在施用肥料上，應以葉面肥為主，土施肥料應以磷、鉀肥為主，切不可再大量使用氮肥，以防成熟期果實不著色，品質下降。

同時在幼果期、果實膨大期噴施新高脂膜，速成膜可防水分蒸騰、保護果實免遭裂果的厄運，免去了傳統(tǒng)套袋所帶來的人力、物力、財力的浪費。

  杭州千島湖來喜家庭農(nóng)場有限公司位于美麗的千島湖畔——臨岐鎮(zhèn)梅口村。農(nóng)場基地種植珍稀野果中藥材八月瓜、布福娜、九月黃、綠化苗木竹柳，總面積為200畝。
  為更好地發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)經(jīng)濟，進一步促進土地流轉效益的提升，農(nóng)場于2011年成立以來，專心研究竹柳種植培育套種技術，最大限度的提高了土地利用率，增加了土地產(chǎn)出效益；同時又解決了農(nóng)村剩余勞動力，增加農(nóng)民收入，經(jīng)濟效益與社會效益十分顯著，得到社會上一致好評。
  公司集種植、加工、銷售一條龍經(jīng)營模式更好的帶動農(nóng)民增收致富。利用珍稀野果的種植，開展休閑采摘、假日觀光游項目，將進一步帶動當?shù)丶爸苓叺牟惋?、住宿以及農(nóng)村富余農(nóng)動力的再就業(yè)，將為服務當?shù)亟?jīng)濟發(fā)揮重要作用。