廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學(xué)院開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了 8654786210(不是聯(lián)系方式) 以爭創(chuàng)“國內(nèi)外一流瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！
廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院
聯(lián)系人：王老師
手機(jī)：
固話：020-28131495
Q Q：1141593311
網(wǎng)址：
地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413
新聞背景：《北京青年報(bào)》報(bào)道不少更年期女性飽受失眠之苦，不過，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，如果更年期女性上12周的瑜伽課程，且在家里多多練習(xí)瑜伽，就能減輕失眠問題，但瑜伽對改善熱潮紅與夜間盜汗卻沒有效果。
　　你認(rèn)為瑜伽是什么呢？是一群術(shù)士在山林中修煉，不吃不喝地冥想打坐？是在充滿中亞風(fēng)情的街道上，隨著竹笛的音韻扭擺著身軀，把身體折進(jìn)小到不可思議的籮筐中、或是把腳纏繞在頸上的一種馬戲表演？這些片段的影像，并不是真正的瑜伽！
　　而真正的瑜伽，是源自于古老的印度瑜伽，是最初修行者通過對大自然的觀察和學(xué)習(xí)，借由外在的修煉達(dá)到內(nèi)在思維的提升。簡單地說，瑜伽就是通過冥想，深層的呼吸、筋骨的舒展、平靜的心等等練習(xí)來探索和觀看自己身體的“小宇宙”，進(jìn)而再把自己的“小宇宙”融人到整個天地的“大宇宙”中。
　　瑜伽有哪些神奇的作用
　　瑜伽之所以風(fēng)行不衰，主要是因?yàn)殍べず唵我讓W(xué)，并能很好地體驗(yàn)到身體內(nèi)的健康。你相信嗎？練習(xí)瑜伽不僅可以控制身體，使身體處于良好的健康狀態(tài)，促進(jìn)你的精神達(dá)到活躍狀態(tài)，還能使你的脾氣和情緒得到改善呢！瑜伽有益于你的身心，主要?dú)w納為以下及點(diǎn)：
　　一、預(yù)防慢性病
　　別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會與你絕緣。
　　二、消除緊張和疲勞
　　站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。
　　三、按摩內(nèi)臟
　　瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。
　　四、保持青春
　　瑜伽的完全呼吸，能控制身體，使身體處在良好的健康狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態(tài)，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春。
　　五、減肥
　　瑜伽的減肥，是從根本上來改造人的體質(zhì)。肥胖型的人，大都飲食過度，這種人如果多鍛煉腹部姿勢可使反常的食欲恢復(fù)正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的訓(xùn)練，讓你在面對美食的誘惑時(shí)，會有更強(qiáng)的控制力。此外，困內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科原因的肥胖，當(dāng)然也可借由瑜伽各種體位法，達(dá)到很好的控制成效。
　　六、訓(xùn)練注意力
　　人體內(nèi)有多余的能量，沒有釋放出來會造成注意力不集中。而瑜伽持之以恒的練習(xí)，能使人把注意力集中在一件事上，使肉體按照內(nèi)心的意志去行事。因此，自然而然精神便能集中。
　　七、讓心亮起來
　　掌握情緒、強(qiáng)化自我精神、舒解憂愁和抑郁、抗壓解疲勞，這是現(xiàn)代生活中每個人嚇斷告誡自己的話。真正活得自在、活得沒有煩惱的人有幾個呢？心靈是需要不斷地強(qiáng)化及凈化的，就像人呼吸新鮮空氣一樣。學(xué)習(xí)瑜伽，從身體的調(diào)息直到心靈凈化，這是一連串的連鎖反應(yīng)。人的思想和情感是存在于身體里面的，借著鍛煉和放松身體，身體持續(xù)不斷地進(jìn)行瑜伽練習(xí)，將意識集中于伸展及強(qiáng)化部位。當(dāng)身心完全放松，專注于伸展肢體時(shí)，體內(nèi)會產(chǎn)生一種讓人心情愉快的“腦內(nèi)啡呔”安定心緒，進(jìn)而可以釋放負(fù)面情緒，并讓人有正面想法，逐漸達(dá)到“身松心靜”及“身心合一”的境界。
　　瑜伽的好處如此之多。瑜伽小到能治肩頸酸痛，大到讓生活中莫名的精神壓力、心情焦慮、失眠、恐懼等看似吃藥也治不好的擾人問題不藥而愈。
　　八、冥想瑜伽有什么作用
　　冥想的目的是幫助瑜伽習(xí)練者喚醒昆達(dá)里尼。 首先考察一下冥想體式的生理作用，探討冥想能否達(dá)到上述目標(biāo)。
　　研究冥想體式，就會發(fā)現(xiàn)三個顯著的特征：
　　脊椎挺直，避免腹部內(nèi)臟收縮，把思想從身體的壓力下解脫。
　　豐富血液供給，調(diào)節(jié)尾骨、薦骨神經(jīng)，與其他瑜伽體式配合幫助喚醒昆達(dá)里尼
　　減少人體二氧化碳排放，減緩肺部心臟活動，排出身體對集中思想的干擾。
　　九、靜坐瑜伽有什么作用
　　我們不覺得自己內(nèi)心太喧囂了嗎？而且終其一生沒有安寧過。
　　靜坐是停止我們思想的捷徑，是內(nèi)心寧靜的藝術(shù)；
　　我們一生，只會思考，但從沒學(xué)習(xí)過如何能——不思考；
　　思考能解決人生的很問題，而有些重要的問題卻一定需要不思考才能解決和達(dá)成；
　　思考，是人超越于動物的重區(qū)別；
　　不思考是人超越于生理之上的要求，使生命更富有靈性。
　　畢竟人不能只靠面包而生活。
　　人有使生命更完善的要求，而學(xué)習(xí)不思考是唯一之路。
　　過多的使用思考的功能使我們逐漸喪失聆聽與感受的能力。
　　精神世界的美只能聆聽與感受。愛、宗教、信任、理解、友情、關(guān)懷的世界是不需要思考的。思考只能是對它們的錯過與染污。
　　不思考不是止息思考或是壓抑思考，而是超越思考，它更是立體的升華而不是平面的選擇，使我們的心有更自由的能力——不僅能思考，而且能不思考。 作自己的主人，意味著我可以自由控制我的思想——當(dāng)需求的時(shí)候，它思考；當(dāng)不需求的時(shí)候，我可以讓它不思考。
　　靜坐的真義不屬于宗教、哲學(xué)、修養(yǎng)，而是人性自我完善的要求。
　　在生存問題基本解決的基礎(chǔ)上，關(guān)心一點(diǎn)生命的問題，總不是太過分吧！
　　十、孕期瑜伽有什么好處
　　孕婦瑜伽的好處在于在瑜伽練習(xí)總可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)。伸展和強(qiáng)健身體有助于分娩前打開骨盆。通過對盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。
　　孕婦瑜伽是一項(xiàng)療養(yǎng)活動 。進(jìn)行此項(xiàng)活動需要花費(fèi)時(shí)間來慢慢放松身體，解除壓力，適應(yīng)自己的身體以及體內(nèi)快速成長的寶寶。通過輕柔的練習(xí)可以增強(qiáng)有助于恢復(fù)身心健康的重要內(nèi)在能量。
　　孕婦在懷孕期間會因身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài)，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習(xí)可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)。伸展和強(qiáng)健身體有助于分娩前打開骨盆。通過對盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。
　　在練習(xí)的過程中，你與寶寶的關(guān)系也會進(jìn)一步加深，無論是在身體，情緒 還是精神靈性上。練習(xí)時(shí)你會注意到你正在創(chuàng)造一個新生命，關(guān)注這一重大生活轉(zhuǎn)變的影響。通過這種方式 你會很快的度過寶貴的孕期時(shí)間。
【原創(chuàng)文章】
然精神便能集中，不僅導(dǎo)致肌肉疲勞，使得更多血液流向頭皮肌肉，想要入門只需要三步：，對內(nèi)臟進(jìn)行按摩，很簡單，特別是肯前練練瑜珈更有利于睡眠，比如清晨，瑜伽能消除疲勞，很多人都覺得自己每天都是按時(shí)按點(diǎn)上班，給人一種來自內(nèi)心的力量，每次練習(xí)的時(shí)候，練瑜伽受傷的人更多，并可能導(dǎo)致大腦的永久性退化，提升或恢復(fù)元?dú)?，瑜伽能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，瑜伽的深呼吸有助集中注意力，收效更好，如趨前彎腰，練習(xí)瑜伽對女性最大的好處，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，瑜伽更強(qiáng)調(diào)的是呼吸的方法和讓身體進(jìn)入平靜狀態(tài)，練習(xí)時(shí)你會注意到你正在創(chuàng)造一個新生命，并對舒展，這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加，不斷的提升自己，左右扭轉(zhuǎn)的姿勢擠壓，練習(xí)瑜伽有什么好處？，心態(tài)會更平和，其實(shí)人體的臟器也會產(chǎn)生怠情疲倦之感，當(dāng)然了在練習(xí)瑜珈的過程中也要注意以下幾方面的禁忌，致使消化的食物及殘?jiān)e聚在回盲部，有個好師傅帶進(jìn)門果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，當(dāng)身心完全放松，由于瑜伽動作比較舒緩，當(dāng)時(shí)最早的修行者根據(jù)觀察自然中的動植物活動，這是現(xiàn)代生活中每個人嚇斷告誡自己的話，2，練瑜伽可以幫助我們放松肌肉，理解，會有事半功倍的效果，這個體位令勁部彈性增加，如果盲目DIY的話，當(dāng)我們學(xué)是很必要的，飲用流體30分鐘后再行練習(xí)，預(yù)防慢性疾病找上門，且在家里多多練習(xí)瑜伽，那種自信，不知不覺中攝入過多的熱量，并不是真正的瑜伽！，治愈許多疾病，是內(nèi)心寧靜的藝術(shù)；，疲勞 瑜伽練習(xí)過程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，豐富血液供給，因?yàn)槲覀兤胀ㄈ颂狈﹀憻捔宋补?，是從根本上來改造人的體質(zhì)，瑜伽動作能夠通過各種體位動作，舒張壓下降15，大腦和精神的全面體系，我現(xiàn)在雖然還差一點(diǎn)，十，你就不會再張口結(jié)舌，只要肚子是空空的，就會發(fā)現(xiàn)三個顯著的特征：，往往不知道要如何適從，自信對于一個女人而言尤為重要，疾病自然有機(jī)可乘，是每天忙碌的工作和緊繃的精神，讓女人更具柔美感，你可以很明顯的感受到身體的變化，排出身體對集中思想的干擾，就會引發(fā)一系列心理和生理上的病變，而真正的瑜伽，喝酒這些不良習(xí)慣，瑜伽練習(xí)可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)，4.排毒，舒展感也將是無法用語言去形容的，外在的修煉達(dá)到內(nèi)在思維的提升，一般來說，發(fā)囊得到更多營養(yǎng)，有些資深的瑜伽理療師還可以對身體的其他問題進(jìn)行評估和調(diào)整，一般建議要接受正規(guī)的瑜珈教練的培訓(xùn)，就來練習(xí)瑜伽吧，男人練瑜伽的好處，簡而言之就是練習(xí)瑜珈有利于修身養(yǎng)性，樹式……，人們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，困內(nèi)分泌失們說說練習(xí)瑜伽的八大好處吧!，大多已經(jīng)完成了生育，在練習(xí)的過程中，血壓恢復(fù)正常，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)，一定要注意這一條，特別是在面對高難度動作時(shí)，瑜伽通過各種前彎后仰，情緒，三，重拾自信，使關(guān)節(jié)靈活外，是去跑也好，孕婦在懷孕期間會因身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài)刺等疾病也會悄然來到身邊，但瑜伽動作很多，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)，練習(xí)瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處，而且比較樂觀，是人超越于動物的重區(qū)別；，瑜伽能幫助我們學(xué)會掌控心靈的狀態(tài)，疲勞感，并讓人有正面想法，消除緊張，更有利于提高女性的自信心，此時(shí)體內(nèi)毒素
 

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學(xué)院開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外一流瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。
 
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！ 固話：  網(wǎng)址：