不得不說，手機的誘惑實在是太大了，而熬夜也成為了很多現(xiàn)代MM不得做的一件事了，熬夜之后人體的就沒辦法得到一個正常的休息，功能不好，自然也就體現(xiàn)在女性的皮膚上了。再者很多小女生也會因為壓力過大，比如說過于緊張的狀態(tài)，正處于的時候也容易會有痘痘的問題的產(chǎn)生，對于這類女生來說，平常就要保持充足睡眠，注意緩解自己的精神壓力，保持一個更加開朗的心態(tài)，這樣也有助于去除痘痘。

生活中很多MM或由于久坐不運的關系，或者由于飲食習慣的不科學，總之很多女生都會有的煩惱，加上很多女生本身就是不喜歡運動的，澳舒凱首席護膚導師，如此一來，更沒辦法排出去了，臉上自然就會長很多痘痘了，再者皮膚也會變得暗沉無光，很容易長各種色斑的。而針對這個問題引起的痘痘問題，其實日常生活中只要調(diào)理好健康的飲食習慣，多攝入一些含有粗纖維的食物，多注意養(yǎng)成良好的排便習慣，都可以改善問題，痘痘的問題自然也就迎刃而解了。

你問我答，手腳冰冷是病嗎？澳舒凱告訴你

冬天一到，許多人的手腳就開始變得冰涼起來，不敢把雙手暴露在空氣外，不敢使用冷水，非常影響生活質(zhì)量。

問：手腳冰涼是病嗎？

答：不一定

其實，大多數(shù)人在冬天出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象是正常的。當周圍氣溫下降時，人體皮膚就會“探測”到周圍的溫度情況，隨后機體就會做出一系列的御寒措施，如：收縮體表血管，減少皮膚的血液循環(huán)，降低體內(nèi)熱量的消耗，澳舒凱，節(jié)約體內(nèi)儲備的熱量。

我們的手和腳是位于人體軀干的最遠端，熱量丟失的速度較快，因此也更容易出現(xiàn)冰涼現(xiàn)象。另外，那么又高又瘦的人或者體重較輕的女性，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象最多。

　手腳冰涼的原因有哪些？

如果除了冬天外，春、夏、秋等其他季節(jié)都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，就應該引起注意，這或許是以下疾病發(fā)出的信號。

1、腎陽虛弱

中醫(yī)認為，“腎陽”是人體熱量的源泉，澳舒凱好用嗎，如果一個人腎陽不足，就容易出現(xiàn)臉色發(fā)白、畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀，即使穿再多的衣服，也似乎難以回暖。

2、血液循環(huán)障礙

心臟衰弱的人，血液循環(huán)容易發(fā)生障礙，繼而無法使血液供應到身體末梢部位，導致手腳冰涼。另外，澳舒凱，如果人體血管收縮，血液回流能力就會下降，進而導致手腳部位血液循環(huán)不暢，引起手腳冰涼現(xiàn)象。

3、肝氣郁結(jié)

若肝氣郁遏在內(nèi)，則氣血無法達到四肢而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象，此外，肝氣郁結(jié)還會伴隨著精l神抑郁、心煩、易怒等情緒發(fā)生。

4、其他疾病因素

除以上因素外，手腳冰涼可能還是雷諾病、多發(fā)性大動脈炎、血栓閉塞性脈l管炎等疾病的信號。

問：手腳冰涼該如何調(diào)理？

答：可以從以下幾個方面來調(diào)理。

1、適當運動。那些經(jīng)常運動的人，其實很少會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。經(jīng)常運動，有助于促進人體血液循環(huán)，加強手腳的鍛煉，改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

2、多進食熱量多的食物。冬天要是出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象，又不方便出門鍛煉的，可以在家做一碗暖身湯來暖暖身體，比如羊肉湯等，多吃一些熱量高的食物，也可以吃一些能促進血液循環(huán)食物，如辣椒、洋蔥等。

3、睡前泡腳。睡覺之前用熱水浸泡手腳，不僅能促進血管末梢的血液循環(huán)，而且有幫助睡眠的作用。

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