春節(jié)到了，深圳皇后月子中心整理這些產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)送給春節(jié)坐月子的寶媽，希望所有寶媽都開開心心過年，健健康康坐月子！

　　說到坐月子，我們就會(huì)想到很多規(guī)矩：
　　不能下床、不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭、不能吹風(fēng)、不能開窗、不能看電視、不能吃鹽……
　　這些規(guī)矩的存在，讓人覺得不明覺厲，但坐月子真的有必要這樣嗎？

　　坐月子是一個(gè)月？

　　坐月子不是一個(gè)月，而是42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身qi官（除乳腺）恢復(fù)至正常狀態(tài)，大概需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子。

　　月子里要大補(bǔ)特補(bǔ)？

　　坐月子期間，新媽媽要保證飲食要多樣化且不過量，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽。哺乳期間，新媽媽要適量喝湯，補(bǔ)充水分，促進(jìn)乳汁分泌。食物不要過硬，至少要容易嚼碎，因?yàn)樾聥寢屧谏a(chǎn)的時(shí)候體力透支，在月子期間沒有恢復(fù)，腸胃功能較弱，不易消化過硬的食物。

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　　深圳皇后月子中心：春節(jié)不打烊！不加價(jià)！感恩鉅惠！
　　活動(dòng)時(shí)間：2018年2月1日 - 2018年2月25日
　　參與方式：轉(zhuǎn)發(fā)本文到朋友圈

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