學(xué)瑜伽就學(xué)艾揚(yáng)格瑜伽，寧波學(xué)校規(guī)模大設(shè)施完善，寧波印瑜伽有各種類型的瑜伽課程，館內(nèi)整體環(huán)境舒適安逸，內(nèi)設(shè)有VIP私教教室、空中瑜伽大教室、艾揚(yáng)格專業(yè)教室。

艾楊格在瑜伽界另一個(gè)革命性的方法是有時(shí)會(huì)借助瑜伽工具，如磚塊、綁帶、靠墊和椅子等等來(lái)輔助瑜伽練習(xí)。為了使學(xué)生在體位練習(xí)中進(jìn)入更深的層次，有時(shí)需要讓學(xué)生在一個(gè)姿勢(shì)中保持很長(zhǎng)時(shí)間，以對(duì)身體的循環(huán)或內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生深入持久的作用。

艾揚(yáng)格本人幾乎發(fā)明了所有的瑜伽工具和輔助練習(xí)道具，而在他之前沒(méi)有人正式地確認(rèn)這些工具的有效性和合理性。這種練習(xí)方法的另一效果是能使練習(xí)者進(jìn)入深層放松，使身、心和知覺(jué)都進(jìn)入安寧、和諧、圓融的境界。 在瑜伽調(diào)息（pranayama）方面，艾揚(yáng)格瑜伽主張練習(xí)者要在有了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的體位練習(xí)基礎(chǔ)之后才可開(kāi)始。調(diào)息練習(xí)首先要求的是身體坐姿的穩(wěn)定，脊柱的強(qiáng)壯、平衡和柔韌，內(nèi)在專注力的培養(yǎng)。為了幫助初習(xí)者，很多調(diào)息練習(xí)都是躺著做，并用墊子支撐起脊椎、頭部和胸部，以減少身體的不適和延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間。耐心并按嚴(yán)格的步驟循序漸進(jìn)地練習(xí)是成功的關(guān)鍵。

在體位練習(xí)（asana）方面，艾揚(yáng)格瑜伽尤其注重身體各部分在姿勢(shì)中的精確整齊的位置和細(xì)節(jié)，使肢體平衡穩(wěn)固，頭腦清晰，并達(dá)成內(nèi)在能量的流動(dòng)和覺(jué)醒。這種練習(xí)均衡地發(fā)展身體的每一部分，同時(shí)增強(qiáng)身體的耐力和柔韌性，更培養(yǎng)了對(duì)肢體和精微能量之間關(guān)系的敏感性。