西鄉(xiāng)街道辦鋼管舞教學(xué)-你還在為舞蹈價(jià)錢(qián)煩惱嗎？

每個(gè)舞者都對(duì)舞臺(tái)傾注了自己最真誠(chéng)最自我的心血，在舞臺(tái)上你不為粉絲而跳，不為光環(huán)而跳，你的舞蹈只為更好的自己而跳。這是一次讓你對(duì)自己，對(duì)舞蹈，對(duì)未來(lái)重新判斷的機(jī)會(huì)，打破傳統(tǒng)理念，改變和提升自己的機(jī)會(huì)。刪除那些患得患失的不安，拿出勇氣來(lái)，只要你想就可以幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)xi一門(mén)舞蹈技能已經(jīng)見(jiàn)怪不怪，無(wú)論自己是否想往舞蹈行業(yè)發(fā)展，擁有一門(mén)技能總是好的。學(xué)xi舞蹈不僅可以提高自信心，還可以改善氣質(zhì)、擴(kuò)大朋友圈，學(xué)過(guò)舞蹈后，朋友聚會(huì)你就是焦點(diǎn)，學(xué)過(guò)舞蹈后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)世界還可以這樣美好....只要你喜歡舞蹈，那就加入西鄉(xiāng)胡楊吧，讓我們成就你的舞蹈夢(mèng)??！

胡楊鋼管舞老師講到：熱身是演出過(guò)程中的重要組成部分。雖然我們都明白熱身的重要性，但是大多數(shù)人都不知道如何進(jìn)行有效的熱身。

鋼管舞演員一般會(huì)在演出開(kāi)始前一個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間前進(jìn)行熱身。在沒(méi)有連續(xù)動(dòng)作的情況下身體一般只有5-15分鐘（根據(jù)室溫，服裝等稍有不同）內(nèi)處于“溫暖”的狀態(tài)。因此，在表演開(kāi)始之前需要重復(fù)熱身動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)界，我們將熱身分為三類(lèi)：被動(dòng)的，常規(guī)性，具體特定的熱身。

被動(dòng)熱身：

鋼管舞者在熱身前都會(huì)穿著大量衣物。除了令舞者看起來(lái)時(shí)尚以外，圍巾、塑褲、暖腿襪子、襪帽、襯衫、纏腰都是一種被動(dòng)的熱身。加熱墊、淋浴、或涂抹Ben-Gay藥膏、萬(wàn)金油藥膏也是一種很好的被動(dòng)熱身方法。
雖然這些方法可以幫助身體發(fā)熱，加強(qiáng)肌肉血液流動(dòng)，但是一個(gè)好的熱身不應(yīng)僅依靠這些東西。
常規(guī)性熱身：

在三種熱身類(lèi)型中，常規(guī)性熱身也許是最容易被鋼管舞者忽視的。
5-10分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，常規(guī)性熱身可以幫助鋼管舞者提高心率，增加肌體的血流量和含氧量，幫助身體全方位活動(dòng)。鋼管舞者可以通過(guò)慢跑、跳躍、拉伸完成熱身，并在表演開(kāi)始之前重復(fù)熱身動(dòng)作。

胡楊天團(tuán)爵士舞培訓(xùn)學(xué)校,擁有獨(dú)立的舞蹈教室,專(zhuān)注爵士舞培訓(xùn)13年,是深圳爵士舞教練培訓(xùn)行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者.

胡楊(爵士舞)是由非洲黑奴帶到美國(guó)的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣,原始、熱情、奔放。到了美國(guó)以后,吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要學(xué)XI《DrFeel Good》爵士舞蹈教學(xué)視頻 超清

跳舞需要全身活動(dòng)，能加速周身血液循環(huán)，舒松關(guān)節(jié)肌肉，消除體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動(dòng)扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量增加；腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉，增強(qiáng)了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加了盆腔和髖的柔軟性，自由的舞姿給人以創(chuàng)造的天地，大幅度的動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經(jīng)、心血管、消化、泌尿生殖系統(tǒng)都得到充分的鍛煉。身為女人，幾乎沒(méi)有人不在乎身材與臉蛋，除了專(zhuān)家建議運(yùn)動(dòng)維持健康之外，正確的運(yùn)動(dòng)方式，也會(huì)為你帶來(lái)性感的體態(tài)美。你知道跳舞可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有漂亮的曲線美嗎？根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究指出，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間（每次不少于10分鐘），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)于一身的活動(dòng)，它不僅能增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康。在跳舞時(shí)，悠揚(yáng)的舞曲伴你翩翩起舞，樂(lè)曲的節(jié)奏使你充滿活力。運(yùn)動(dòng)揉于音樂(lè)之中，音樂(lè)調(diào)配著運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的輕音樂(lè)使人感到心曠神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快，還可增加食欲，恢復(fù)體力，消除疲勞，有助睡眠。

做主播學(xué)什么舞蹈好？

主播顧名思意，就是需要帶動(dòng)網(wǎng)絡(luò)前面的人一起互動(dòng)，那舞蹈當(dāng)中互動(dòng)效果比較好的，我們就來(lái)介紹幾個(gè)適合主播的舞蹈。

第一，當(dāng)屬領(lǐng)舞，領(lǐng)舞是在酒吧里面帶動(dòng)臺(tái)下的人一起跳舞的舞者，他們時(shí)尚，動(dòng)感，青春，活躍、美麗。讓臺(tái)下的人跟著可以一起跳，一起開(kāi)心。這種舞蹈具有很強(qiáng)的帶入性，并且不難學(xué)習(xí)，易于掌握，在短時(shí)間內(nèi)就可以學(xué)會(huì)，對(duì)于時(shí)間緊，任務(wù)重的，可以迅速上手。推薦指數(shù)，五顆星。

第二當(dāng)屬爵士舞，爵士舞的耍帥，?？?，無(wú)其它舞蹈能迄及，帽子、服裝、道具，甚至扮成不同的裝扮，運(yùn)用不同風(fēng)格的音樂(lè)，可以起到韓國(guó)流行舞團(tuán)，在做主播的感覺(jué)。棒棒噠。觀從喜歡找到舞臺(tái)明星的感覺(jué)，這款就是明星范的舞蹈。

第三當(dāng)屬TB秀，顧名思義，是利用各種道具來(lái)跳的舞蹈，表演視覺(jué)好，有表現(xiàn)力，觀眾喜歡觀看，也并不枯燥，道具的合理利用，可以為表演帶來(lái)新奇的感覺(jué)，也容易吸引粉絲。

當(dāng)然不僅僅局限這三種舞蹈，有的喜歡跳鋼管舞，肚皮舞等。

今天關(guān)于主播舞蹈，就給大家介紹到這里。