? ? ?東方舞（肚皮舞）——一位站姿：

? ? ?雙腳平行，兩腳間距離一拳，腳趾指向正前方，泉州肚皮舞，腳掌平踩，貼住地面，重心平均分布在兩腳間；雙膝自然彎曲，雙手自然下垂；收尾骨，尾椎要指向地面，注意不要塌腰qiao臀，收小腹；微微提胸，泉州肚皮舞，雙肩打開外旋且自然下沉；頸部直立，頭部擺正，收下顎，眼睛平視前方，保持后腳，臀部，背部，后腦在一條直線上。這就是一位站姿了，簡單卻不容易。但也不用過分擔(dān)憂，多加以練習(xí)就好，我們的身體是有記憶的，練習(xí)到最后，肌肉會(huì)做出反應(yīng)，而不是大腦。

摘要：

是霖子也是十六說：

你說的中國舞我可以理解為民族舞么？還是古典舞或者現(xiàn)代舞呢？如果是小孩子，我建議還是您所說的中國舞會(huì)比較好一些，雖然這個(gè)很苦，雖然很多小時(shí)候跳民舞的孩子長大以后轉(zhuǎn)型成別的舞種了，但是我覺得這個(gè)要更加基礎(chǔ)一些，神韻，形體，軟開等都能得到鍛煉。有這個(gè)打底，再學(xué)別的舞種也會(huì)更快一些。我也不是專業(yè)的，只是我的個(gè)人建議而已。其實(shí)兩個(gè)一起學(xué)也不是不可以，還是有一些相通的東西的，而且東方舞真心美美噠，我朋友圈里有閆國超老師的學(xué)生，泉州肚皮舞教學(xué)中心，偶爾會(huì)發(fā)閆國超老師的小視頻，哇塞，口水流的稀里嘩啦，我自己也看過閆國超老師的現(xiàn)場表演，美炸天啊美炸天！

豐澤區(qū)舞伽健身中心（原雪晴東方舞）創(chuàng)辦于2013年7月，創(chuàng)始人張雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年開始接觸健身行業(yè)，在短短幾年內(nèi)，雪晴老師不但積累了多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，還獲得多個(gè)專業(yè)及授權(quán)資格，在2013年最終找到了完美的合伙人；現(xiàn)位于泉州市最繁華的商業(yè)圈——豐澤區(qū)浦西萬達(dá)中心A座2206單元，它是國內(nèi)5A甲級(jí)寫字樓，在22高樓層最敞亮方位，三面落地窗，站得高看的遠(yuǎn)，空氣更佳。內(nèi)設(shè)有300平方米的場地：設(shè)有前臺(tái)咨詢、休息區(qū)、更衣室、辦公室及兩間非常寬敞的教室外；我們提供免費(fèi)WIFI、茶水、點(diǎn)心及課程所需的用具；我們的特色課程：A、專業(yè)系統(tǒng)班可以自由與教練約上課，無需等時(shí)間或無固定死時(shí)間，每節(jié)課時(shí)間在90-120分鐘，即可讓有想法學(xué)專業(yè)的學(xué)員在不影響其工作及生活，可以很好學(xué)到專業(yè)；B、健身課：我們的健身課每天都開課，至少兩節(jié)課，時(shí)間錯(cuò)開，方便不同工作和休息時(shí)間人群都能達(dá)到健身效果。我們的師資：A、所有教練均為國內(nèi)有名的專業(yè)導(dǎo)師，都有5年以上相關(guān)專業(yè)的教齡并獲得國內(nèi)及國際權(quán)威授權(quán)教學(xué)和評(píng)委資格；B、所有教練均為合作伙伴；C、每個(gè)專業(yè)至少兩位教練或以上，保證能多節(jié)多開課程；C、我們的成就：培訓(xùn)出近百位非常專業(yè)教練或舞者；我們有專業(yè)演出團(tuán)隊(duì)，在接商業(yè)演出同時(shí)也會(huì)做公益項(xiàng)目；我們每年都會(huì)做專場晚會(huì)；帶隊(duì)出門比賽；小團(tuán)體集訓(xùn)等等，給學(xué)員更好的平臺(tái)，同時(shí)教練和學(xué)員之間能更密切交流溝通，相互促進(jìn)成長。