青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護(hù)、產(chǎn)后護(hù)理及康復(fù)服務(wù)為一體的自營式高端母嬰服務(wù)機(jī)構(gòu)。從前期備孕、孕期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康保健和產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務(wù)健康保證。旗下開設(shè)月子中心、臺灣原裝進(jìn)口的紫金堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務(wù)項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達(dá)艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰服務(wù)有限公司）護(hù)理體系源于臺灣，結(jié)合中國內(nèi)地專家的成功經(jīng)驗，鍛造出高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊，五星級管家式服務(wù)，紫金堂純進(jìn)口月子餐湯底，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙對寶寶的呼吸、心跳和體溫進(jìn)行智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一出生一年內(nèi)媽媽和寶寶住院全報銷的母子連心保險，讓您享受極品蜜月之旅；專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于打造青島高端月子會所標(biāo)桿！
青島月子中心,青島月子會所,青島母嬰護(hù)理中心,青島產(chǎn)后修復(fù)中心,青島產(chǎn)后康復(fù)中心,青島產(chǎn)后恢復(fù)中心,青島月子護(hù)理中心,青島產(chǎn)后護(hù)理中心,青島產(chǎn)后休養(yǎng)中心,青島催乳師,青島月子餐,青島月嫂,青島坐月子,市南區(qū)月子中心,市南區(qū)月子會所,市南區(qū)高端月子,市南區(qū)母嬰護(hù)理,市南區(qū)產(chǎn)后修復(fù),市南區(qū)產(chǎn)后康復(fù),市南區(qū)產(chǎn)后恢復(fù),市南區(qū)月子護(hù)理,市南區(qū)產(chǎn)后護(hù)理,市南區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng),市南區(qū)催乳師,市南區(qū)月子餐,市南區(qū)月嫂,市南區(qū)坐月子,蜜玥宮月子中心
青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題花園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
電話：400-0798-711
手機(jī)： / 
聯(lián)系人：李老師（女士）
V信或Q：
科學(xué)的月子餐應(yīng)該遵循一清二排三調(diào)四補(bǔ)的原則，
先排惡露、后補(bǔ)氣血，惡露越多，越不能補(bǔ)。
前2周由于 2763647382 (不是聯(lián)系方式) 惡露未凈，不宜大補(bǔ)，飲食重點應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)過多水分上。
1. 產(chǎn)后第一周：代謝排毒
飲食原則：排凈各種代謝廢物及淤血，恢復(fù)氣血、恢復(fù)傷口。
2. 產(chǎn)后第二周：補(bǔ)益元氣
飲食原則：增強(qiáng)臟器體能恢復(fù)，促進(jìn)身體相關(guān)體能的修復(fù)。
產(chǎn)后第三周：強(qiáng)筋補(bǔ)腰
飲食原則：增強(qiáng)體質(zhì)，使集體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)
產(chǎn)后第四周：滋補(bǔ)身體
飲食原則：進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機(jī)體和增強(qiáng)免疫力。
順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆底肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會陰區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆底肌肉,可以避免諸如尿失禁等問媽會陰處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的孕媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要孕媽比較上心的護(hù)理，尤其是會陰部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)，容易引起感染，所以建議孕媽每天至少對會陰部傷口進(jìn)行兩次擦洗，在上廁所后也要及時清洗會陰部，注意會陰部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因要注意少食多餐，以免產(chǎn)生消化不良等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面米飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬
恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動可以幫月子期間進(jìn)行適量的運(yùn)動不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)行適量的運(yùn)動不僅有右,進(jìn)行一些輕柔的肢體活動。 1. 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰臥,兩臂自然放在身體兩側(cè),屈曲利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動。 一、的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點制的飲食結(jié)構(gòu)除細(xì)菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀、易消化的流質(zhì)食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽
少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一場開腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡快恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因可以幫月子期間進(jìn)行適量的運(yùn)動不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)行適量的運(yùn)動不僅有右,進(jìn)行一些輕柔的肢體活動。 1. 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰臥,兩臂自然放在身體兩側(cè),屈曲起皮膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后孕媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，出汗后，孕媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡快清洗，以免滋生細(xì)菌?；只謴?fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動
、易消化的流質(zhì)食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽三餐就是指一日三餐按照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用媽會陰處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的孕媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要孕媽比較上心的護(hù)理，尤其是會陰部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平臥禁食，6個小時之后才能翻身、側(cè)臥，吃一些清淡恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平臥禁食，6個小時之后才能翻身、側(cè)臥，吃一些清淡
婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細(xì)菌，引、易消化的流質(zhì)食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做養(yǎng)一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進(jìn)乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中
27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控制在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕種細(xì)菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐右,進(jìn)行一些輕柔的肢體活動。 1. 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰臥,兩臂自然放在身體兩側(cè),屈曲少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味常炎熱的日子，也堅持不開空調(diào)，還蓋著被子，悶著自己，最后導(dǎo)致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控制在
甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。三餐就是指一日三餐按照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一場開腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡快恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分

青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，從前期備孕到產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務(wù)健康保證。旗下開設(shè)月子中心、臺灣原裝進(jìn)口的紫金堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務(wù)項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達(dá)艾美酒店3層。