福悅月子會(huì)所以三甲醫(yī)院資深兒科專家、婦產(chǎn)科專家、中醫(yī)專家、經(jīng)驗(yàn)豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級(jí)營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子服務(wù)。溫馨舒適的私密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定制產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專業(yè)團(tuán)隊(duì)貼身24小時(shí)服務(wù)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的孕育知識(shí)和親子早教等服務(wù)。福悅月子會(huì)所位于東城區(qū)莞樟路即東華醫(yī)院旁，市婦幼保健院斜對面，內(nèi)設(shè)有大型停車場，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，獨(dú)立安保管理，完善的母嬰專護(hù)配套設(shè)施，同時(shí)配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子服務(wù)，致力于打造東莞高端月子中心標(biāo)桿！
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東莞福悅月子會(huì)所
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生娃選擇了剖腹產(chǎn)，想恢復(fù)的更好，產(chǎn)后月子可不敢忽視這些事情
有些媽媽在生娃的時(shí)候不得不選擇剖腹產(chǎn)，一般來講順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的更快一些，剖腹產(chǎn)的媽媽就需要花大心思來恢復(fù)身體，并且剖腹產(chǎn)的媽媽因?yàn)楦共坑袀?，產(chǎn)后要承受疼痛，身體也更虛弱，所以選擇剖腹產(chǎn)的媽媽在月子期間一定要好好護(hù)理自己的身體，才能恢復(fù)的更好。
那么，剖腹產(chǎn)的媽媽月子期間到 6568234235 (不是聯(lián)系方式) 底怎么養(yǎng)護(hù)身體，才不會(huì)對自己的身體留下傷害呢？
注意傷口
剖腹產(chǎn)的媽媽一般肚子上都有一個(gè)大大的傷口，產(chǎn)后由于麻醉的效果減弱，媽媽們會(huì)真切的體會(huì)到疼痛，就連一個(gè)簡單的翻身，對媽媽們都是殘忍的，讓媽媽們后悔自己曾經(jīng)選擇了剖腹產(chǎn)這樣的方式。媽媽們既然選擇了剖腹產(chǎn)，也就不必后悔了，月子期間好好護(hù)理才是王道。寶媽盡可能不要讓自己的腹壓過大，這樣會(huì)加劇傷口的疼痛感，在大笑或者咳嗽的時(shí)候用手壓住自己的傷口，減少腹部承壓，這樣可以減少疼痛感。后期傷口愈合的過程中，可以涂上消除疤痕的膏體，不至于留疤。
補(bǔ)血
剖腹產(chǎn)的媽媽在生產(chǎn)寶寶的時(shí)候，失血量會(huì)更大，造成寶媽身體虛弱，如果月子期間不好好的護(hù)理的話，寶媽可能會(huì)有貧血，傷了元?dú)?。這個(gè)時(shí)候，孕媽一定要補(bǔ)血，談及到補(bǔ)血，就一定要為自己定一個(gè)科學(xué)的食譜，月子期間，寶媽可以吃一些燕窩，燕窩比其他的補(bǔ)血食品更加容易吸收，屬于溫補(bǔ)的食品，寶媽吃了不容易上火，有利于媽媽補(bǔ)氣血，還可以養(yǎng)顏。除此之外，也可以搭配一些補(bǔ)氣血的粥，種類豐富。
防止便秘
剖腹產(chǎn)的媽媽在生完寶寶的時(shí)候，由于肚子突然釋放了，腹部壓力減小，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變緩慢，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，月子期間，寶媽如果出現(xiàn)便秘的狀況，那真的是一件麻煩而且很痛的事情，寶媽月子期間身體本來就虛弱，上廁所時(shí)間太長，擠壓腹部，會(huì)使得腹部的傷口疼痛，寶媽可不堪言。月子期間，媽媽們一定要多吃纖維素，吃新鮮的水果、蔬菜，大量的補(bǔ)水吧，防止出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
剖腹產(chǎn)的媽媽在生完寶寶的時(shí)候更加注意休養(yǎng)自己的身體，和順產(chǎn)的媽媽想比，剖腹產(chǎn)的媽媽還有一道大大的傷口要注意處理，身體的消耗也是很大的，所以月子一定要好好坐啊。
除細(xì)菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀每天別超過3個(gè)雞蛋，產(chǎn)婦每天不能超過4個(gè)雞蛋。 上述食物，產(chǎn)婦在坐月子期間吃，非常有利于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)婦也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也，容易引起感染，所以建議孕媽每天至少對會(huì)陰部傷口進(jìn)行兩次擦洗，在上廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)陰部，注意會(huì)陰部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)作可早晚各做1次,時(shí)間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際上，月子期間如果“捂”過頭了，會(huì)出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐種細(xì)菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時(shí)間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效?？梢韵?、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)婦
三餐就是指一日三餐按照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用要注意少食多餐，以免產(chǎn)生消化不良等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面米飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬常會(huì)大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會(huì)不利于腸胃蠕動(dòng)，容易消化不良，從而降低食欲。素食中產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：孕媽不能吹風(fēng)。所以很多孕媽的房間經(jīng)常都緊閉門窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣孕媽生病的機(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動(dòng)?jì)屘峁┠芰?，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因
抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向媽會(huì)陰處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的孕媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要孕媽比較上心的護(hù)理，尤其是會(huì)陰部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動(dòng) 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆底肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會(huì)陰區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆底肌肉,可以避免諸如尿失禁等問
月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)。 因?yàn)橄募井a(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細(xì)菌，引媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通除細(xì)菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效?？梢韵凇⒃鲞M(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)婦，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通
月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)。 因?yàn)橄募井a(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細(xì)菌，引，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。肚臍的方向抬起但臀部不離開地面,抬到處時(shí),收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰臥起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰臥,雙膝彎曲,產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會(huì)有點(diǎn)不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)種細(xì)菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時(shí)間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味
其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效?？梢韵凇⒃鲞M(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)婦，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：孕媽不能吹風(fēng)。所以很多孕媽的房間經(jīng)常都緊閉門窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣孕媽生病的機(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這常會(huì)大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會(huì)不利于腸胃蠕動(dòng)，容易消化不良，從而降低食欲。素食中，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際上，月子期間如果“捂”過頭了，會(huì)出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐

福悅月子會(huì)所以三甲醫(yī)院資深兒科專家、婦產(chǎn)科專家、中醫(yī)專家、經(jīng)驗(yàn)豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級(jí)營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子服務(wù)。溫馨舒適的私密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定制產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專業(yè)團(tuán)隊(duì)貼身24小時(shí)服務(wù)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的孕育知識(shí)和親子早教等服務(wù)。福悅月子會(huì)所位于東城區(qū)莞樟路即東華醫(yī)院旁，市婦幼保健院斜對面，內(nèi)設(shè)有大型停車場，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，獨(dú)立安保管理，完善的母嬰專護(hù)配套設(shè)施，同時(shí)配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子服務(wù)，致力于打造東莞高端月子中心標(biāo)桿！