青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護、產(chǎn)后護理及康復(fù)服務(wù)為一體的自營式高端母嬰服務(wù)機構(gòu)。從前期備孕、孕期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康保健和產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務(wù)健康保證。旗下開設(shè)月子中心、臺灣原裝進口的紫金堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務(wù)項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰服務(wù)有限公司）護理體系源于臺灣，結(jié)合中國內(nèi)地專家的成功經(jīng)驗，鍛造出高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護理團隊，五星級管家式服務(wù)，紫金堂純進口月子餐湯底，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙對寶寶的呼吸、心跳和體溫進行智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一出生一年內(nèi)媽媽和寶寶住院全報銷的母子連心保險，讓您享受極品蜜月之旅；專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于打造青島高端月子會所標(biāo)桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題花園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
電話：400-0798-711
手機： / 
聯(lián)系人：李老師（女士）
V信或Q：
女人必須要經(jīng)歷十月懷胎，一朝分娩這件事。在誕下寶寶之后，其實你已經(jīng)精疲力盡，身心都感到非常的累，想要好好休息一下。但是一定要謹(jǐn)記，產(chǎn)后還有一些事情是要認真去做的，產(chǎn)后就算難受到掉眼淚也要去做。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在生完孩子之后，新晉媽媽們的體力已經(jīng)消耗不少了，只想好好地躺在床上休息，能不動就不動?？杀M管身體再累，月子還是要打起精神來做的。月子是很重要的產(chǎn)后恢復(fù)期，月子里若不注意，日后很容易被月子病找上門，到時候受罪不說想，根治都很困難。所以，月子期間的日常作息和營養(yǎng)補充至關(guān)重要，月子生活好不好，直接影響寶媽日后身體健康。月子期間這些事兒一定要注意，這樣接下來會使你的整個后半生都更舒服、更輕松，也為以后的身體打下一個良好的基礎(chǔ)。
一，別再吃無油無鹽或者太油膩的食物了！
無油無鹽的食物，新媽媽根 2367837848 (不是聯(lián)系方式) 本吃不下！本來平常一餐能吃一碗飯的，恐怕半碗飯都難以嚼完，勢必導(dǎo)致，孩子發(fā)育不良！身高體重不達標(biāo)！新媽媽也會因為挨餓變得好可憐。寶媽們產(chǎn)后前幾天身體會特別虛弱，不適合大魚大肉等油膩的食物，而應(yīng)該選擇好消化的，清淡的食物。
二，產(chǎn)后盡快開奶
分娩后2小時左右是母乳喂養(yǎng)的最恰當(dāng)?shù)臅r機。媽媽的大腦此時發(fā)出信號讓身體增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，這樣寶寶可以吃到更多媽媽的初乳，增加其免疫力。另外，還可以幫助寶媽刺激其子宮的收縮，讓寶媽盡快的排出身體的惡露。
由于寶媽剛生產(chǎn)完，身體還非常虛弱，所以，不建議哺乳寶寶太長時間，一般情況下，第一次喂寶寶保持在15分鐘左右分鐘即可，而且媽媽最好側(cè)著喂奶，媽媽不會那么累。
三，產(chǎn)后按肚子
關(guān)于產(chǎn)后按壓肚子，也是很多醫(yī)生的要求，這樣能夠促進寶媽的子宮進行收縮，使身體里殘余的惡露能夠盡快的排除體外，如果惡露不及時清理干凈，就會給寶媽帶來很大的傷害，要是惡露沒有及時排除，情況嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)后大出血的。
四，注意個人衛(wèi)生
總聽人說坐月子期間不能洗頭、洗澡，連牙都不讓洗，結(jié)果身上遠遠就散發(fā)著一股怪味兒在，自己都嫌棄。事實上，月子期間完全可以洗頭洗澡，只要保證溫度適宜，洗完后快速擦干，避免感冒就行。
五，寶寶不可過早睡平頭
很多奶奶們會很著急讓剛出生的寶寶睡平頭，擔(dān)心寶寶頭型不好看，仰睡著還在兩側(cè)固定住，怕寶寶側(cè)著睡。其實這是錯誤的。剛出生的小寶寶或多或少有吸入一定量的羊水，仰睡不利于寶寶吐出臟水。這樣反而會造成一些意想不到的傷害。新生兒適合側(cè)睡48小時，左右換著側(cè)?？吹綄殞氂挟愇锿鲁黾皶r擦掉。過后再讓寶寶睡頭型。新媽媽一定要記?。?
六，千萬不要因為側(cè)切不疼了就不愿意躺著
側(cè)切后，新媽媽側(cè)切傷口會痛上一陣子，當(dāng)傷口不疼的時候，很多新媽媽竟然長時間站著吃飯，長時間坐著喂奶！這是非常不對的！因為生產(chǎn)后，新媽媽的五臟六腑都要復(fù)歸原位，所以，必須盡量休息躺著！喂奶的最好姿勢是側(cè)躺！當(dāng)然也要適量下床活動
對于順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內(nèi)隨意走動，如果是鉗產(chǎn)則需要適當(dāng)推遲活動時間。剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時內(nèi)要絕對地臥床休息，6小時后可在床上活動，如翻身、側(cè)臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，盡早排氣。
七，不能太超勞
月子期間，最忌諱過多操勞，家務(wù)事、做飯什么的，盡量少做。因為寶媽們產(chǎn)后處于身體修復(fù)器，如果得不到充分休息，很容易給身體留下隱患。每天要照顧孩子，還要做家務(wù)，晚上的休息時間不夠，這都可能加大關(guān)節(jié)的負擔(dān)。特別是媽媽喜歡抱著寶寶睡覺，抱的時間長了，對關(guān)節(jié)也是有影響的。產(chǎn)后媽媽很辛苦也很幸福，需要用心照顧寶寶，但是也要愛惜自己的身體。多尋求家人以及老公的幫助，多多休息
八，記得收肚
松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶]
后來產(chǎn)科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊致
九，月子最少30天，最好能做42天
月子期間要休養(yǎng)生息，這個時間越長越好，但前提是照顧新媽媽的人要愿意。如果，照顧新媽媽的人，每天惡語相向，臭臉相對，恐怕新媽媽哪怕坐一天都難熬。所以，如果對婆婆不放心，最好請自己親媽來。
每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)婦每天不能超過4個雞蛋。 上述食物，產(chǎn)婦在坐月子期間吃，非常有利于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)婦也需要適當(dāng)運動，也的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點制的飲食結(jié)構(gòu)養(yǎng)一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽可以幫月子期間進行適量的運動不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進行適量的運動不僅有作可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消月子，還是要多加注意，才能促進孕媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細菌，引3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向
除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床上。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢。重復(fù)8~10次。，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細可以幫月子期間進行適量的運動不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進行適量的運動不僅有常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食
作可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負擔(dān)，一般人養(yǎng)一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐種細菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點制的飲食結(jié)構(gòu)
甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。作可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消可以幫月子期間進行適量的運動不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進行適量的運動不僅有恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動種細菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀
抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細常炎熱的日子，也堅持不開空調(diào)，還蓋著被子，悶著自己，最后導(dǎo)致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控制在右,進行一些輕柔的肢體活動。 1. 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰臥,兩臂自然放在身體兩側(cè),屈曲養(yǎng)一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床上。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢。重復(fù)8~10次。起皮膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后孕媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，出汗后，孕媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡快清洗，以免滋生細菌。
常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進行一些簡單的運動。 一、產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控制在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)婦每天不能超過4個雞蛋。 上述食物，產(chǎn)婦在坐月子期間吃，非常有利于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)婦也需要適當(dāng)運動，也
產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控制在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控制在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一場開腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡快恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控制在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕

青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，從前期備孕到產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務(wù)健康保證。旗下開設(shè)月子中心、臺灣原裝進口的紫金堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務(wù)項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達艾美酒店3層。