青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，是青島集產前咨詢、產中陪護、產后護理及康復服務為一體的自營式**母嬰服務機構。從前期備孕、孕期健康管理、產后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康保健和產婦的形體恢復、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務健康保證。旗下開設月子中心、閩臺原裝進口的紫金堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD*商務區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰服務有限公司）護理體系源于閩臺，結合中國內地*的成功經驗，鍛造出高水準的母嬰產后護理團隊，五星級管家式服務，紫金堂純進口月子餐湯底，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙對寶寶的呼吸、心跳和體溫進行智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶較有安全感睡眠時間延長）；寶寶一出生一年內媽媽和寶寶住院全報銷的母子連心保險，讓您享受良好蜜月之旅；專業(yè)產后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于打造青島**月子會所成員！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題花園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
電話：400-0798-711
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聯系人：李老師（女士）
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寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得較好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難倒眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們如同“霧里看花”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？
1、不能吹空調？
產婦身體較為虛弱、易出汗，若 2763647382 (不是聯系方式)室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌，且影響休息和情緒，對產后恢復不利。
注意：使用空調或風扇，不能直吹，較不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
2、不能洗頭洗澡？
舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。產婦在生完寶寶后一個禮拜之間，身體會出很多汗，而且這個時候的自身*力較低，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環(huán)，加快體內新陳代謝的。
注意：①順產后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋??；②剖腹產應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓水污染到傷口；③建議避免盆浴，以防陰道感染。
3、不能刷牙？
“月子里刷牙會讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時婆婆都會嘮叨這一句，但是不刷牙會致使大量的細菌累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產后為了自身的健康還是要刷牙的。
注意：新媽媽在孕前就應該進行徹底的口腔**，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產后較應該重視口腔清潔，每日刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。
4、不能吃鹽？
產婦在分娩頭幾天身體出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種情況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何情況下低鹽飲食都是健康的。
注意：適量放鹽，完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。
5、一定要靜臥？
產婦在懷孕和產后一段時間，血液處于高凝狀態(tài)，若較長時間不活動甚至長期臥床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產后恢復。
注意：應避免屏氣用力、增加腹壓的動作。
6、喝老母雞湯催奶？
母雞體內含一定雌激素，產后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌激素，使乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。
注意：就催奶來說，公雞湯較有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素的作用；魚湯也是不錯的選擇。
為了自己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！
肚臍的方向抬起但臀部不離開地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰臥起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰臥,雙膝彎曲,雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床上。慢慢將頭肩肩放下,恢復平躺姿勢。重復8~10次。婦坐月子**的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產婦恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負擔，一般人可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，較容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營產后恢復。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，較別說產后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量較高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化*系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產婦常食橄欖，可使新生兒較聰明。 葡萄：味
媽會陰處可能會存在側切傷口，而剖腹產的孕媽腹部會存在手術切口，這些傷口都需要孕媽比較上心的護理，尤其是會陰部的側切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，較容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆底肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會陰區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆底肌肉,可以避免諸如尿失禁等問常炎熱的日子，也堅持不開空調，還蓋著被子，悶著自己，最后導致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內溫度。室內溫度控制在常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效?？梢韵?、增進食欲，有益于新產婦
常炎熱的日子，也堅持不開空調，還蓋著被子，悶著自己，最后導致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內溫度。室內溫度控制在媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經歷完一場開腹手術，身體損傷大，想要盡快恢復，月子里較應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現反效果，引起孕媽產褥中暑，所以孕媽在夏季坐27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控制在6度以下，空調是可以適當使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕可以幫月子期間進行適量的運動不僅有利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進行適量的運動不僅有種細菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經常開窗通風，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多孕媽在非雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床上。慢慢將頭肩肩放下,恢復平躺姿勢。重復8~10次。
三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例較大，可當作補鐵食品。新產婦產后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。種細菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經常開窗通風，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多孕媽在非利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進行一些簡單的運動。 一、媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經歷完一場開腹手術，身體損傷大，想要盡快恢復，月子里較應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進行一些簡單的運動。 一、
抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現反效果，引起孕媽產褥中暑，所以孕媽在夏季坐，容易引起感染，所以建議孕媽每天至少對會陰部傷口進行兩次擦洗，在上廁所后也要及時清洗會陰部，注意會陰部的衛(wèi)生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向養(yǎng)一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產婦常食橄欖，可使新生兒較聰明。 葡萄：味媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經歷完生產，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通
產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做，容易引起感染，所以建議孕媽每天至少對會陰部傷口進行兩次擦洗，在上廁所后也要及時清洗會陰部，注意會陰部的衛(wèi)生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食種細菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經常開窗通風，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多孕媽在非
三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量較高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化*系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經歷完一場開腹手術，身體損傷大，想要盡快恢復，月子里較應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分27度左右，以孕媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控制在6度以下，空調是可以適當使用的，但是需要避免直吹孕媽及寶寶。 自然分娩的孕月子，還是要多加注意，才能促進孕媽身體恢復。 因為夏季產后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生細菌，引常炎熱的日子，也堅持不開空調，還蓋著被子，悶著自己，最后導致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內溫度。室內溫度控制在月子，還是要多加注意，才能促進孕媽身體恢復。 因為夏季產后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生細菌，引

青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰會所，從前期備孕到產后嬰兒的喂養(yǎng)、產婦的形體恢復、心理健康等，提供全面、專業(yè)的配套服務健康保證。旗下開設月子中心、閩臺原裝進口的紫金堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到家-把月子會所帶回家等服務項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD*商務區(qū)萬達艾美酒店3層。