福悅月子會所以三甲醫(yī)院資深兒科專家、婦產(chǎn)科專家、中醫(yī)專家、經(jīng)驗豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子服務(wù)。溫馨舒適的私密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定制產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專業(yè)團隊貼身24小時服務(wù)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的孕育知識和親子早教等服務(wù)。福悅月子會所位于東城區(qū)莞樟路即東華醫(yī)院旁，市婦幼保健院斜對面，內(nèi)設(shè)有大型停車場，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，獨立安保管理，完善的母嬰專護(hù)配套設(shè)施，同時配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子服務(wù)，致力于打造東莞高端月子中心標(biāo)桿！
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東莞福悅月子會所
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（女士）
咨詢電話： 0769-22101400
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地址：東莞市東城區(qū)莞樟路6號房訊大廈6層（東華醫(yī)院旁）
月子期間水果怎么吃呢？
蘋果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對防治新產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。
木瓜：味甘，性平，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳 7893673786 (不是聯(lián)系方式) 汁分泌，還能消脂減肥等。新產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。
葡萄：味甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
香蕉：味甘，性寒。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
奇異果:味甘，性寒，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。
菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
肚臍的方向抬起但臀部不離開地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰臥起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰臥,雙膝彎曲,，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平臥禁食，6個小時之后才能翻身、側(cè)臥，吃一些清淡種細(xì)菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆底肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會陰區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆底肌肉,可以避免諸如尿失禁等問二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口完全愈合后,再開始運動。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左肚臍的方向抬起但臀部不離開地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰臥起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰臥,雙膝彎曲,
可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營要注意少食多餐，以免產(chǎn)生消化不良等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面米飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口完全愈合后,再開始運動。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口完全愈合后,再開始運動。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食用過多的肉類，會不利于腸胃蠕動，容易消化不良，從而降低食欲。素食中利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進(jìn)行一些簡單的運動。 一、
，食用前先用熱水浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因媽會陰處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的孕媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要孕媽比較上心的護(hù)理，尤其是會陰部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生恢恢復(fù)仰臥位。 4. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。 5. 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊。 以上恢復(fù)動作可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑，所以孕媽在夏季坐其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效?？梢韵?、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)婦
，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細(xì)菌，引三餐就是指一日三餐按照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用，才能保證營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是作為適當(dāng)?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產(chǎn)后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)作可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消起皮膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后孕媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，出汗后，孕媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡快清洗，以免滋生細(xì)菌。
利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃打好了基礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進(jìn)行一些簡單的運動。 一、甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。常炎熱的日子，也堅持不開空調(diào)，還蓋著被子，悶著自己，最后導(dǎo)致中暑，甚至危及孕媽生命安全。因此在夏季坐月子，孕媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控制在月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生細(xì)菌，引媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通三餐就是指一日三餐按照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用、易消化的流質(zhì)食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽
起皮膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后孕媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，出汗后，孕媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡快清洗，以免滋生細(xì)菌。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。可有效防止因新產(chǎn)婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人、易消化的流質(zhì)食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽種細(xì)菌滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多孕媽在非，容易引起感染，所以建議孕媽每天至少對會陰部傷口進(jìn)行兩次擦洗，在上廁所后也要及時清洗會陰部，注意會陰部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品。新產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為圣品。 香蕉：味甘，性寒。

福悅月子會所以三甲醫(yī)院資深兒科專家、婦產(chǎn)科專家、中醫(yī)專家、經(jīng)驗豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子服務(wù)。溫馨舒適的私密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定制產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專業(yè)團隊貼身24小時服務(wù)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的孕育知識和親子早教等服務(wù)。福悅月子會所位于東城區(qū)莞樟路即東華醫(yī)院旁，市婦幼保健院斜對面，內(nèi)設(shè)有大型停車場，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，獨立安保管理，完善的母嬰專護(hù)配套設(shè)施，同時配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子服務(wù)，致力于打造東莞高端月子中心標(biāo)桿！