產后的她憑什么做辣媽？秘訣竟然是？

提到產后媽媽，尚佳月嫂相信很多產后媽媽首先想到的是：皮膚黯淡無光、身材肥胖走樣、顏值陷入人生低谷……導致很多小仙女對生寶寶這件事充滿了恐懼。

但你知道嗎？女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產后、更年期。而最重要的就是產后這個階段。

咱們女性體內的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多余的積水和毒素(這也是產后發(fā)胖的主要原因)排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養(yǎng)，將為你的身體留下隱患。

尚佳月嫂簡單一句話總結，產后被喻為女人的第二次生命！

女性為什么要進行產后修復？

1.基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經(jīng)通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調理、月子病調理等。

2.清瘀排毒：清除產后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

3.體形恢復：恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。

4.體質恢復：恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

產后恢復是做什么？

女性生產完畢后，常常會因為身體虛弱無法進行自我修復而需要一定的人為恢復和保養(yǎng)。

而產后恢復的內容，尚佳月嫂認為主要是進行以下幾個項目的恢復

（1）元氣大補

（2）盆骨聚合

（3）產道修復

（4）盆底肌修復

產后恢復到底有多重要？

尚佳月嫂認為主要是以下幾點：

（1）改善產后體型提高產后女性自信心，和諧夫妻的家庭生活。

（2）體質的改善能提高產后女性的母乳質量，增強寶寶的抵抗力，減少產后女性月子病的發(fā)生，提高生活質量。

（3）改善產道松弛，協(xié)助子宮更好的復舊。

什么是產后恢復的最佳時機？

對于產后恢復，尚佳月嫂認為主要分為3個重要階段：

1.黃金期：產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2.理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

3.有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，尚佳月嫂建議你應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

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