碎米價(jià)格-怎樣讓普通的米飯營(yíng)養(yǎng)又美味

米飯是我們每天主食，很多人都喜歡吃米飯，河南白米批發(fā)市場(chǎng)，米飯里含有淀粉。淀粉在體內(nèi)消化吸收后生能量，供應(yīng)人體的生命活動(dòng)，特別是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)只喜歡使用淀粉消化產(chǎn)生的葡萄糖來供應(yīng)能量，而不喜歡用脂肪里面的能量，為您講解一下如何讓普通米飯營(yíng)養(yǎng)又美味那？煮米飯五步法，五步驟”來煮米飯，煮出的米飯會(huì)更加香軟可口。

1、洗米。用水淘洗米前先將小石子、沙等雜質(zhì)撿出。淘米要用涼水，不要用熱水。用水量和淘洗次數(shù)要盡量減少，以除去米糠等雜質(zhì)為度，不要用力搓或過度攪拌，洗米水要很快倒掉，因?yàn)槊字泻幸恍┤苡谒木S生素和無機(jī)鹽，多淘會(huì)使表層的營(yíng)養(yǎng)成分隨水流失。

2、浸泡。剛洗好的米，不宜馬上下鍋，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)可加適量水浸泡10~15分鐘。因?yàn)槊椎慕Y(jié)構(gòu)緊密，水吸附和滲透到里層需較長(zhǎng)時(shí)間，煮熟浸漲的米粒比沒有浸漲的米粒更省時(shí)，河南白米批發(fā)價(jià)格，并且浸漲的米粒內(nèi)外受熱均勻，米飯香軟可口。

3、煮飯。煮飯不宜用冷水，沸水煮飯不但可以縮短煮飯時(shí)間，節(jié)約能源，還可較好地保存大米中的營(yíng)養(yǎng)成分。

4、燜飯。飯煮好立即食用，口感會(huì)較差，因此要將煮熟的米飯?jiān)贍F一下，南陽白米批發(fā)，使水分能夠均勻散布在米粒中間。如果是用電飯煲煮飯，在飯煮好后應(yīng)保溫10分鐘再按下開關(guān)煮第二次，第二次煮好后仍不能立即打開鍋蓋，應(yīng)該再燜5至10分鐘，這樣米飯會(huì)更可口。

5、挑松。煮好的一鍋飯，各部位味道會(huì)有所差異，因此食用前應(yīng)將飯充分拌勻，并使多余水氣在拌動(dòng)中蒸發(fā)掉，使飯松散好吃。巧煮香米飯

煮飯時(shí)，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會(huì)使飯又軟又松。煮飯時(shí)，往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會(huì)更加潔白、味香。煮干飯加熱時(shí)間長(zhǎng)，維生素B1損失會(huì)超過30%。 　　

如在煮飯時(shí)撇去米湯水，維生素?fù)p失會(huì)超過40%。米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點(diǎn)米酒，再煮一會(huì)兒便成。剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點(diǎn)食鹽，吃時(shí)口感像新飯。

大米應(yīng)該怎么吃，河南白米批發(fā)廠家，不能和哪些食物一起吃？??

1、大米，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉以及B族維生素 。其次，大米還具有很好的保健效果，可以補(bǔ)中，健脾，和五臟，通血脈，止瀉止渴等功效。

2、大米易和土豆、紅薯、芋頭類一起使用。這樣可以非常有效的提升氨基酸的利用率，還可以促進(jìn)低密度膽固醇的排泄，可以延壽，還可增強(qiáng)人體的勉疫力。

3、大米可以和綠豆、小米、黑米一起食用。這樣可以清熱，潤(rùn)喉止渴。還可以加強(qiáng)脾胃不好和身體虛弱的人。和黑米一起可以開胃益中、建議產(chǎn)后多食用。?

4、大米忌和蒼耳一起食用，否則會(huì)引發(fā)心痛以及身體不適。也不可與蜂蜜一起食用，會(huì)引發(fā)胃痛的。

5、大米也忌和蕨菜紅豆想食用。蕨菜會(huì)影響身體對(duì)維生素的吸收，和紅豆一起會(huì)生口瘡。?

河南省宴賓米業(yè)有限公司成立于2008年，注冊(cè)資金500萬元，是一家集技術(shù)研發(fā)服務(wù)、農(nóng)產(chǎn)品種植、加工、銷售為一體的現(xiàn)代化米業(yè)公司。公司位于新鄉(xiāng)市平原示范區(qū)橋北鄉(xiāng)（原原陽縣橋北鄉(xiāng)），廠區(qū)占地面積17000平方，擁有1000余平方的廠房和2000平方的成品庫(kù)及配套的原糧倉(cāng)。生產(chǎn)設(shè)備日處理水稻300噸，公司年銷售額達(dá)9000萬元。2014年公司為加強(qiáng)種植基地建設(shè)，成立了注冊(cè)資金1000萬元的河南省宴賓農(nóng)業(yè)科技有限公司，專注于水稻的種植技術(shù)和種植基地的管理，為米業(yè)公司提供優(yōu)質(zhì)的原糧保證。經(jīng)過兩年的積極發(fā)展探索，目前已發(fā)展成為集大米、小米、糙米、紅米、黑米等各種糧食生產(chǎn)基地及加工銷售為一體的民營(yíng)企業(yè)。