維生素C對人體健康非常重要，它最da的功效就是能防止壞血bing，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，維生素C也被蒙上了各種光環(huán)，像“預防和zhi療ai癥”，“預防和zhi療感冒”等等。

? 維生素C真的能預防感冒嗎？

?維生素C可以預防感冒的觀點，是一位叫做萊納斯?鮑林Linus Pauling的博士提出的。他是諾貝爾1954年化學獎，1962年和平獎的得主，在健康市場上也有著卓越的貢獻。

1970年鮑林提出了大量維生素C可以預防感冒的說法，他說自己每天至少服用12000mg維生素C，如果感冒癥狀出現(xiàn)，則將其量提高到40000mg。

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為了測試維生素C預防感冒的作用，之后幾年，包括梅奧診所至少進行了16次精心設(shè)計的雙盲試驗，一組服用維生素C，一組服用安慰劑。然而所有試驗的結(jié)論都不能證明維生素C能夠有效的預防感冒。

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口服維生素C預防和zhi療感冒，目前沒有證據(jù)有效；如果采用注射的方式，還是要打個問號。

?一顆中等大小的橙子就有大概70mg的維生素C。如果寶寶正常飲食，完全能夠滿足身體需要。之所以維生素C能夠預防感冒的謠言還能夠傳播，完全是因為利益驅(qū)使。

感冒的傳播3個路徑

1、直接接觸感染。一個寶寶感冒了，手上就會有感冒bing毒，感染能力至少能持續(xù)兩個小時。如果這時候有別的小朋友接觸了他的手，再摸自己的眼睛、鼻子或嘴，bing毒就實現(xiàn)了一次傳播。

?2、從物體表面感染。有些感冒bing毒可以在物體表面存活一整天，比如臺面、門把手、玩具等等。

?3、吸入bing毒感染。含有bing毒顆粒的體液可以通過呼吸、咳嗽、打噴嚏被傳播到空氣中。

?能夠引起感冒的bing毒有200多種，當然也包括流感。想靠一種維生素或者“神yao”就搞定這么多bing毒，以目前的醫(yī)學水平根本不可能，寶寶每年4~6次感冒都是非常正常的。

?防止感冒傳播的最jia方法是勤洗手，告訴寶寶不要總摸自己的嘴，鼻和眼睛。

?學會正確打噴嚏。打噴嚏時用臂窩或者紙巾捂住口鼻，而不是用手，避免傳染其他人也是一種美德。

用消毒劑，比如苯酚或者酒精擦洗臺面，勤通風。 每年按時接種流感疫苗。

?關(guān)心則亂，維生素C對感冒的“療效”，其實一直是個“神話”。如果我們對寶寶感冒這個再正常不過的事情淡定從容一些，客觀一些，就不會輕信這些謠言，少交很多智商稅。