山東德鈺健身器材有限公司是一家經(jīng)營(yíng)健身器材系列產(chǎn)品的廠家，經(jīng)營(yíng)的產(chǎn)品種類豐富，今天為大家講解一下壺鈴吧

壺鈴是一種除了啞鈴?fù)獾慕∩硇」τ玫谰?。壺鈴一般用鑄鐵制成，按分量別離有10、15、20、25、30千克等幾種。用壺鈴進(jìn)行健身操練時(shí)，能夠做各種推、舉、提、拋和蹲跳等操練，經(jīng)過操練能夠有用地增強(qiáng)上肢、軀干及下肢等肌肉的力氣。另外，壺鈴對(duì)于提高身體的爆發(fā)力會(huì)愈加有用也愈加安全。

　　雖然相同帶著鈴字，也有相通之處，一些壺鈴操練中有一些動(dòng)作替換成啞鈴也能夠完結(jié)，如：彎舉、仰臥推舉等?？墒菈剽彽拇蠖鄶?shù)動(dòng)作所操練的首要仍是身體全體的能力，而不是單單針對(duì)某個(gè)部位或肌肉群。

　　而壺鈴與啞鈴差異在于：

1、壺鈴的重心在手掌外，啞鈴重心在手掌中。(由于壺鈴圓形把手的規(guī)劃，讓它的重心在手腕以下)

2、壺鈴的分量多是固定的，啞鈴許多是可拆卸分量調(diào)理的。

3、壺鈴較簡(jiǎn)單系在身上或繩子上，如：潛水、負(fù)重引體向上、負(fù)重雙杠曲臂挺身、卷腕時(shí)用到。

4、壺鈴還能用腳尖勾住來操練四頭肌。

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