?

吉安母嬰護理會所安恩寶態(tài)度成就完美，“Annenbaby”是北京安恩寶國際教育咨詢有限公司的母嬰護理專業(yè)品牌。全國連鎖加盟：母嬰護理店、嬰兒游泳館、產(chǎn)后恢復塑身館和月子會所等項目，全國目前有近400多家連鎖加盟店。安恩寶國際擁有一支北京知名婦幼醫(yī)院、育嬰師協(xié)會專業(yè)培訓資格、高素質(zhì)、高水準的護理團隊，多年來致力于母嬰市場的服務為數(shù)千萬家庭解決了后顧之憂，同時也受到廣大用戶的依賴與贊譽。

產(chǎn)婦要想更好的恢復平坦的腹部，那么在日常生活中腹肌運動是必不可少的，這種運動分為臍上、臍下和腹外斜肌練習。產(chǎn)婦在做臍上練習時，下身一定要注意固定不動，然后做仰臥起坐這樣可以有效的消除胃部凸出部分并且加以收緊。在做臍下練習時，上身固定不動，然后將雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，這樣可以有效的幫助收緊和減去整個下腹圍。

月子期間，也是媽媽們恢復身材的關鍵時刻，月子里出現(xiàn)的乳房脹痛、喂養(yǎng)指導、子宮恢復情況、惡露情況、形體恢復情況等等，所以產(chǎn)后康復是必不可少的。以目前一線城市的市場價格來看，一個產(chǎn)后康復療程是4100元，整個月子期間根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況還需另外針對性的單項康復治療，也就是差不多10000元，還不算來回路費和一路奔波或者上門費。

傳統(tǒng)在家坐月子，月子餐以為追求打大補，缺乏均衡飲食，同樣影響產(chǎn)婦和寶寶的健康。有些地區(qū)有產(chǎn)后大量吃雞蛋的風俗，產(chǎn)婦每天會吃超過5個雞蛋，雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但不能代替其他食物，人的胃是有限的，如果某一種食物吃得過多，必會造成其他食物攝入過少，就很容易靠成營養(yǎng)不均衡，這對于需要恢復身體、分泌乳汁的產(chǎn)婦是非常不利的。坐月子是女人一生中非常特殊的時期，坐月子期間，需要更多的營養(yǎng)和照顧，卻要注意科學合理，摒棄不合理的陋習。很多傳統(tǒng)觀念并不是錯，放在過去的環(huán)境、條件下可能有一定的道理。但在飲食結構、生活環(huán)境已經(jīng)大為改變的現(xiàn)在，再完全照搬過去一些不恰當?shù)摹皞鹘y(tǒng)”，就顯得太不合理、不科學了。