產(chǎn)后尿失禁如何預(yù)防

1.新媽媽產(chǎn)后在身體尚未復(fù)原之時，不宜做劇烈運動或用力過度，避免提重物。

2.新媽媽要避免感冒，一旦感冒要及早治療，因為感冒咳嗽容易引起尿失禁。

3.做盆底肌運動。仰臥在床上，雙腿屈膝微開，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然后放松，每回運動做1 0次左右，促進(jìn)骨盆底盡快恢復(fù)。

分娩所造成的骨盆底輕微損傷，只會導(dǎo)致產(chǎn)后短暫的尿失禁癥狀。隨著骨盆底的恢復(fù)，這種現(xiàn)象也會隨之消失，排尿也會恢復(fù)正常。但如果產(chǎn)后4個月仍然無法控制排尿的話，就應(yīng)及時去泌尿科或婦產(chǎn)科接受治療，以免影響日后生活。

女性尿失禁的發(fā)生，往往是和分娩是有關(guān)，由于胎兒在下降的過程中，過度壓迫盆底的肌肉，造成神經(jīng)、肌肉的損傷，因此會發(fā)生在產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁的情況。產(chǎn)后尿失禁往往會合并子宮的脫垂。產(chǎn)后漏尿要引起足夠的重視，不要想當(dāng)然的以為會隨著時間而自愈，隨著年齡的增長，盆底肌肉的松弛，漏尿、尿失禁的情況只會越來越嚴(yán)重，甚至?xí)恢毖永m(xù)到中老年時期，而且病情會惡化。女性絕經(jīng)了以后，尿失禁的癥狀往往會加重，調(diào)查顯示絕經(jīng)期的女性30%有尿失禁的情況存在。不僅如此，最新研究結(jié)果顯示，產(chǎn)后尿失禁會大大提高產(chǎn)后抑郁的幾率，數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)后尿失禁女性患者罹患產(chǎn)后抑郁的概率是普通女性的2倍。女性分娩后出現(xiàn)尿失禁癥狀很常見，雖然羞于啟齒，但及時尋求醫(yī)生幫助至關(guān)重要。盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療！

產(chǎn)后尿失禁一般是發(fā)生在媽媽彎腰、咳嗽的時候。因為咳嗽，彎腰都會導(dǎo)致腹部的壓力傳遞到膀胱，從而使得膀胱受到擠壓而形成尿失禁。

媽媽的盆底肌肉群在分娩的過程中，因為過度的擴(kuò)張，導(dǎo)致收縮肌肉群的收縮力量變小，無法及時收縮，所以膀胱中的尿液受到壓迫時，就會毫無回旋余地，很容易溢出。骨盆底肌肉群松弛，還會導(dǎo)致膀胱頸下降和尿道膨出，尿液滲透到體外的阻力相對更小。

另外，如果媽媽在分娩時會陰部撕裂傷嚴(yán)重，會影響尿道外括約肌的功能，括約肌不能及時收縮，也是尿失禁形成的原因。由優(yōu)秀名人自主經(jīng)銷的納莉尿失禁內(nèi)褲可以有效的防止尿液浸濕皮膚，對皮膚起保護(hù)作用。優(yōu)秀名人提醒：護(hù)理尿患時建議使用有抗菌功能透氣好的純棉內(nèi)褲，此外，還要經(jīng)常換衣褲，勤清洗，防止細(xì)菌的滋生。

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