**，我們要建立一個認(rèn)知，就是上臺演講、表演時的緊張是較普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上1較*的表演者、歌唱家，球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界*的男高音都會因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的較1高記錄是一場表演中聲音暴了 五次。所以人人會怯場，這其中較1大的兩個原因是：（1）準(zhǔn)備不周全；（2）得失心太重，你說越想**越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍 性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅?音、錄像，讓你較有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上！

鍛煉口才9個小技巧

1、講故事法講自己親身經(jīng)歷的故事、講看到或者聽到的真實(shí)故事

記住一些經(jīng)典的哲理故事、愛情故事、名人故事、勵志故事、童話故事、鬼故事、經(jīng)典的笑話故事等。

講故事法是提高自己口才的有效途徑，是較常用的口才訓(xùn)練方法。記住一些經(jīng)典故事，并不是要求一字不漏的死記硬背，而是先記住故事的大致內(nèi)容，然后再用自己的語言表達(dá)出來。然后再與原故事內(nèi)容比較，口才技巧班，看看原故事為什么生動有趣，為什么自己的描述淡而無味，口才訓(xùn)練班，然后再重新組織語言。

2、多與人聊天、交流

要提高自己的口才，**要與人多交流，多聊天，而且要多總結(jié)，演講與口才培訓(xùn)，多學(xué)習(xí)了?？偨Y(jié)自己那句話說得不夠好，想想應(yīng)該怎樣說較好。多思考別人為什么說得那么精彩等。

3、有準(zhǔn)備的實(shí)戰(zhàn)

對每一次社交活動，都事先做好精心的準(zhǔn)備，新洲口才，該說什么內(nèi)容？別人可能說什么？自己該怎樣應(yīng)答等。

4、記住一些常用的形容詞、成語

口才不好的人經(jīng)常會遇到不知道該用什么詞來形容的問題，因此，記住一些常用的形容詞是非常必要的。

5、記住一些經(jīng)典1語錄、名人名言、流行語、經(jīng)典段子。

6、記住一些經(jīng)典的歇后語、腦筋急轉(zhuǎn)彎等

7、多運(yùn)用修辭手法：夸張、比喻、擬人、排比等

8、記住并靈活運(yùn)用一些說話技巧

9、學(xué)習(xí)幽默技巧，多運(yùn)用幽默技巧

用一句話來總結(jié)口才訓(xùn)練方法：多讀、多記、多說、多練、多想、多聽、多學(xué)（學(xué)別人）、多準(zhǔn)備、多總結(jié)。

內(nèi)圣外王教育創(chuàng)始人，從小酷愛讀書和演講，曾在在寧波大學(xué)圖書館修煉一年半時間，寫成書稿《修煉成功、鑄造**》，26歲就在電腦營銷行業(yè)賺到千萬財富,廣泛的運(yùn)用自己所學(xué)，從事過服裝、房產(chǎn)中介，IT等14個行業(yè)，32歲實(shí)現(xiàn)財務(wù)自由，懷著對演講的夢想，對培訓(xùn)行業(yè)的熱愛，他于2006年成立了內(nèi)圣教育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，同時在長三角地區(qū)巡回演講300多場，曾系統(tǒng)研修過企業(yè)運(yùn)營、影響等管理課程、教練技術(shù)、管理藝術(shù)、NLP，具備深厚的理論素養(yǎng)與學(xué)識功底。他立志要成為安東尼羅賓、彭清一、莊子一樣，能影響整個時代的思想家、演說家。親身經(jīng)歷營銷人員、入資合股、*自創(chuàng)業(yè)等過程，非常了解每個職業(yè)階段的能力提升需求，尤其擅長演講與口才培訓(xùn)、企業(yè)管理機(jī)制建設(shè)，領(lǐng)1袖說服力的訓(xùn)練,他**的內(nèi)圣**1教育先后被評為“**誠信培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”，課程有“內(nèi)圣演講口才培訓(xùn)”“說服力商道機(jī)制”“NLP管理教練”，累計培訓(xùn)過人數(shù)**過20**次，服務(wù)過1000多家企業(yè).課程滿意度均**過95%.服務(wù)的客戶：**，中國移動，倍格體檢，中國電力，康翼化妝品，雅格服飾、平安保險、農(nóng)業(yè)銀行、康佳集團(tuán)、美的集團(tuán).蕾蕾美容.鴨鴨服飾.浙江大學(xué)總裁班.培訓(xùn)過數(shù)萬名白領(lǐng)、公務(wù)員、企業(yè)家、行長、副市長、億萬富豪等人員，深受學(xué)員的一致**！