其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去;一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期,產(chǎn)后容易流汗及多尿來(lái)排泄多余水分;臨床上會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則,盡量不要加鹽,因攝取過多鹽分反而會(huì)使水分置留在身體里。
用荔枝水取代水
中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時(shí),會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害,臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加「澤蘭」這味藥以幫助排泄水分;會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來(lái)幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳,為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持不可以直接喝水;則會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當(dāng)茶喝。
米酒水烹調(diào)后只剩水?
近年來(lái)民間又流傳說,坐月子時(shí)所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其實(shí)米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發(fā)后應(yīng)該也只有剩下水及一些添加物罷了!近期政府衛(wèi)生單位調(diào)查市面上所謂「米酒水」、「坐月子水」,其實(shí)民眾本來(lái)就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水?
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