街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？學(xué)舞蹈的學(xué)校哪里的街舞培訓(xùn)較好？深圳胡楊舞蹈工作室是一家專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。街舞的學(xué)習(xí)是沒(méi)有任何界限的，不論你之前有沒(méi)有學(xué)過(guò)舞蹈，還是年紀(jì)大一點(diǎn)了都可以的，很多上班族會(huì)覺(jué)得自己從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)舞蹈，沒(méi)有任何基礎(chǔ)，是不是不適合跳舞，其實(shí)街舞不像拉丁舞，對(duì)身體的要求沒(méi)那么高。

街舞是一種很輕松的舞蹈，在節(jié)奏中找尋自由把，在胡楊有很多適合男生學(xué)習(xí)的舞蹈，來(lái)胡楊學(xué)習(xí)街舞，讓自己的身心都可以得到放松，去迎接新的一年的到來(lái)。

舞蹈老師均為專業(yè)舞蹈演員和豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)舞蹈老師，舞齡均為8-10年。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)更為豐富，讓學(xué)員更好的能吸收并進(jìn)步。

想要不一樣的自己，想要和快樂(lè)大本營(yíng)主持們一樣的會(huì)玩，那就快點(diǎn)加入胡楊吧，胡楊是一家專門打造時(shí)尚舞蹈為主題的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

胡楊舞蹈的類型主要以流行舞蹈為主題，同時(shí)含納了時(shí)下較流行的街舞，肚皮舞，拉丁舞，少兒民族舞、少兒街舞等！

胡楊用時(shí)下較前衛(wèi)多元化的舞蹈和音樂(lè)來(lái)減去你在都市生活的壓力和不良情緒。用胡楊來(lái)詮釋生活，時(shí)尚，挖掘起你埋藏于深處的美麗！

?胡楊鋼管舞老師講到：熱身是演出過(guò)程中的重要組成部分。雖然我們都明白熱身的重要性，但是大多數(shù)人都不知道如何進(jìn)行有效的熱身。

鋼管舞演員一般會(huì)在演出開始前一個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間前進(jìn)行熱身。在沒(méi)有連續(xù)動(dòng)作的情況下身體一般只有5-15分鐘（根據(jù)室溫，服裝等稍有不同）內(nèi)處于“溫暖”的狀態(tài)。因此，在表演開始之前需要重復(fù)熱身動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)界，我們將熱身分為三類：被動(dòng)的，常規(guī)性，具體特定的熱身。

被動(dòng)熱身：

鋼管舞者在熱身前都會(huì)穿著大量衣物。除了令舞者看起來(lái)時(shí)尚以外，圍巾、塑褲、暖腿襪子、襪帽、襯衫、纏腰都是一種被動(dòng)的熱身。加熱墊、淋浴、或涂抹Ben-Gay藥膏、萬(wàn)金油藥膏也是一種很好的被動(dòng)熱身方法。
雖然這些方法可以幫助身體發(fā)熱，加強(qiáng)肌肉血液流動(dòng)，但是一個(gè)好的熱身不應(yīng)僅依靠這些東西。
常規(guī)性熱身：

在三種熱身類型中，常規(guī)性熱身也許是最容易被鋼管舞者忽視的。
5-10分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，常規(guī)性熱身可以幫助鋼管舞者提高心率，增加肌體的血流量和含氧量，幫助身體全方位活動(dòng)。鋼管舞者可以通過(guò)慢跑、跳躍、拉伸完成熱身，并在表演開始之前重復(fù)熱身動(dòng)作。

?也許你曾經(jīng)的確想涉足舞蹈，但卻只是個(gè)未盡的夢(mèng)想；也許你的確想?yún)⒓诱?guī)的導(dǎo)師培訓(xùn)，卻顧慮重重；或者你已基本下定決心，但卻猶豫學(xué)費(fèi)太高，也不知從何學(xué)起。做一個(gè)出色、受人尊重的舞蹈教練，無(wú)論面對(duì)何種人生，都能平和對(duì)待，以一顆平靜的心笑對(duì)人生；成就高端社會(huì)地位，樂(lè)享富足生活，享受學(xué)員給予的掌聲與感謝，工作輕松自由且高薪。

趁著年輕勇敢去追求吧，別讓生活束縛了你的夢(mèng)想。新學(xué)員，零基礎(chǔ)，一切從零開始，給你們一個(gè)最好的舞蹈氛圍！成功是屬于努力和不段堅(jiān)持的人，讓我們一起經(jīng)歷這不平凡的人生。

?跳舞需要全身活動(dòng)，能加速周身血液循環(huán)，舒松關(guān)節(jié)肌肉，消除體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動(dòng)扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量增加；腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉，增強(qiáng)了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加了盆腔和髖的柔軟性，自由的舞姿給人以創(chuàng)造的天地，大幅度的動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經(jīng)、心血管、消化、泌尿生殖系統(tǒng)都得到充分的鍛煉。身為女人，幾乎沒(méi)有人不在乎身材與臉蛋，除了專家建議運(yùn)動(dòng)維持健康之外，正確的運(yùn)動(dòng)方式，也會(huì)為你帶來(lái)性感的體態(tài)美。你知道跳舞可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有漂亮的曲線美嗎？根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究指出，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間（每次不少于10分鐘），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)于一身的活動(dòng)，它不僅能增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康。在跳舞時(shí)，悠揚(yáng)的舞曲伴你翩翩起舞，樂(lè)曲的節(jié)奏使你充滿活力。運(yùn)動(dòng)揉于音樂(lè)之中，音樂(lè)調(diào)配著運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的輕音樂(lè)使人感到心曠神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快，還可增加食欲，恢復(fù)體力，消除疲勞，有助睡眠。

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鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實(shí)它還是一種塑造完美曲線的力量運(yùn)動(dòng)。

鋼管舞分為管上技巧、管下舞蹈動(dòng)作兩部分。管上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果;管下舞蹈動(dòng)作則融合了性感爵士、芭蕾等多種舞蹈元素，既有柔韌性，又有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，把女人的味道盡情揮灑。練鋼管舞的女人，即使離開鋼管，舉手投足之間也會(huì)不自覺(jué)地融入一份魅惑。

深圳胡楊舞蹈教練私房話：“為什么有的女孩并不胖，但看起來(lái)線條還是不夠完美，總顯得軟塌塌、松垮垮的?因?yàn)椴慌?，并不代表緊致。鋼管舞其實(shí)是練肌肉的，但它卻不會(huì)像器械那樣容易讓肌肉變得粗大。它跟瑜伽一樣，通過(guò)各種拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)拉長(zhǎng)并緊實(shí)肌肉，只會(huì)讓全身變得更加緊致，特別適合女孩子練習(xí)。但鋼管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安靜，卻比瑜伽更有女人味。在跳鋼管舞中，你享受到的那種自我陶醉的感覺(jué)，是瑜伽無(wú)法給予的。不僅如此，它還能鍛煉到一些平時(shí)很難鍛煉的部位，比如背部、后腰部，這些可都是MM們最想塑造緊致的哦?！?/p>

為什么要嘻哈，因?yàn)槌耸?身，還可以彰顯活力

最適合：年輕、活力，想要全身減.肥的MM