【金華跆拳道培訓】博朗體育為大家介紹：

練習前準備活動要充分:練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器i官的生理惰性，使肌體各器i官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

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毅力最重要

跆拳道作為一項運動，自然會讓練習者一定程度地“累”，對于少兒學員來講，累了該怎么辦？是舉手說“教練，我累了想休息?！边€是哭著去找爸爸媽媽？盡管這些情況時有發(fā)生，但教練們會盡量引導孩子們用毅力堅持下來。少兒跆拳道課程的設置，不會超出孩子們身體的承受范圍，但也不會讓他們太輕松，用毅力去克服惰性，才會讓孩子們越來越“堅強”。

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女孩適合學跆拳道嗎？

跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，相比之下，女孩子不僅可以參加練習，還很有優(yōu)勢，更容易練出“真功夫”呢。

這是為什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防i身、修身。跆拳道是一種側重技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練以柔韌、靈敏、速度、反應為重點。另外，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反能使訓練者更加苗條、健康，充滿青春活力，因此，這項運動很受女孩子們的喜歡。

金華博朗體育發(fā)展有限公司是中國跆拳道團體性會員單位，金華市跆拳道隊、浙江省跆拳道隊、國家武i警蔀隊后備人才地基。我校具有專業(yè)的教學設施、雄厚的師資力量、新穎的教學模式、并沿襲了地道的韓國跆拳道風格。博朗創(chuàng)始人是前國家隊隊員，所有教練都來自于他的同門師兄弟或是他親自帶出來的學生！博朗通過小班化教育，培養(yǎng)孩子的優(yōu)良品質(zhì)。通過特定的課程讓孩子變得自信、勇敢、明理、堅強、讓孩子有禮貌、有恒心、有氣質(zhì)、培養(yǎng)孩子的團隊精神和領導能力！