湖北清波健身運動管理有限公司是一家專業(yè)從事瑜伽教練培訓xa166n、瑜伽培訓的企業(yè),公司自創(chuàng)辦以來,以創(chuàng)新的技術(shù),先進的管理,優(yōu)質(zhì)的服務(wù),贏得了廣大客戶的認可。公司的核心價值觀是:要么不做,要做就將健身服務(wù)做到極致。
瑜伽的好處1.瑜伽能平心靜氣,改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應(yīng)的時候,可以嘗試練一會瑜伽,這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。2.鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力,預(yù)防風險。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒,可以試試瑜伽,通過瑜伽發(fā)汗達到排出毒素增強抵抗力的作用。3.瑜伽能調(diào)整身體機能。多練習瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態(tài),使你精神飽滿,活力十足。4.多練習瑜伽還能改善體型,使具有氣質(zhì)??梢钥吹浇?jīng)常練習瑜伽的朋友常常都是體型優(yōu)美又具有氣質(zhì)。比如孫儷、高圓圓等明星。5.瑜伽還能糾正不良體態(tài)、改善肌肉和骨骼狀況,甚至讓你長高。想做到這一層就得請一個資深的瑜伽教練對自己做一個全面的評估。練瑜伽的最佳時間1.最佳時間是清晨起床后早餐前,環(huán)境幽靜的情況下。這個時候身體除雜被喚醒的狀態(tài)。練瑜伽可以喚醒沉睡的身體,激發(fā)身體活力,加快新陳代謝。2.傍晚下午5點到8點。這個時候身體運行了一天,處在較為疲憊的狀態(tài),這個時候練習瑜伽可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),促進內(nèi)分泌平衡,使內(nèi)心充滿力量。哪些人不適合練習瑜伽1.中老年人。進入老年后,關(guān)節(jié)退化嚴重,且這類人群多有骨質(zhì)疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜伽。會很容易受傷。2.頸部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本動作中,許多都要用到頸部、腰椎部,因此這方面有患病的人不適合練習瑜伽。3.心腦血管疾病患者或高血壓。伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn),過程中可能導致末梢血流減少,更容易導致血液凝固嚴重,引發(fā)心臟血管疾病。4.孕期婦女練習瑜伽要更為小心。一定要在教練的指導下和醫(yī)生的允許下和胎兒穩(wěn)定時才能進行相關(guān)練習。5.眼壓過高、高度近視眼,不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立,會增加眼壓,因此原本就有眼壓過高、高度近視的人,不建議練習瑜伽。練完瑜伽后的禁忌1.練完之后不要立刻蹲坐著休息。練完瑜伽之后立刻蹲坐著休息會影響血液循環(huán),不利于消除疲勞以及體能的恢復(fù)。2.不要立即吃飯。練瑜伽時全身都處于比較興奮的狀態(tài),而且血液也會進行重新分配,腹腔里面的血液會相對較少,所以練完瑜伽立即吃飯會增加消化器官的負擔,引起功能紊亂。3.不要立刻洗澡。瑜伽雖然經(jīng)常會大面積出汗,但不宜立刻洗澡特別是熱水澡,這樣會使心臟和大腦供血不足,洗后會出現(xiàn)頭暈惡心等情況,這對于身體健康方面是不宜的。4.練完瑜伽不宜大量吃糖。有的人在劇烈瑜伽后覺得吃些甜的東西能緩解疲勞,而且覺得比較舒服就以為瑜伽后可以吃甜食,其實練習瑜伽后喝太多糖水或吃太多甜的東西反而會使人感到倦怠、食欲不振,而且也會影響體力的恢復(fù)。因此,劇烈瑜伽后最好少吃含糖多的食物,應(yīng)該吃得清淡一些。
清波健身學院主要開展南京專業(yè)高端一流的瑜伽教練培訓哪家好、長沙專業(yè)高端一流的瑜伽教練培訓學院、荊州專業(yè)高端一流的瑜伽教練培訓哪家好、蘭州專業(yè)高端一流的瑜伽教練培訓學校等項目運營。在項目高速發(fā)展的同時,清波健身學院始終強調(diào)外部機會與內(nèi)部管理的平衡,十分注重企業(yè)核心競爭力的培養(yǎng)和塑造。公司將客戶服務(wù)價值作為企業(yè)的核心競爭力,秉承“誠信正直、追求卓越、尊重個人”的企業(yè)精神,努力為客戶提供誠信可靠的瑜伽教練培訓。
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清波健身學院2000年創(chuàng)立于中國中部重鎮(zhèn)武漢,18年來清波一直作為0基礎(chǔ)健身教練培訓的倡導者、踐行者,現(xiàn)擁有湖北武漢東西湖校區(qū)、湖北武漢光谷校區(qū)、福建廈門校區(qū)。
創(chuàng)始人姚清波先生和他的團隊耗時數(shù)十載鑄就了清波教育培訓體系。完善的教育培訓體系涵蓋健身行業(yè)所有培訓項目,更細分為私教學部、團操學部、瑜伽學部,完整的教育體系完美你的職業(yè)基因。
十八年來,風雨征程,從起初只身一人的培訓機構(gòu)到現(xiàn)在擁有100多人的強大師資團隊的教育集團。清波與數(shù)萬余清波學子共同構(gòu)筑了一個新的清波時代。 無論你是基層工作者、或是初出茅廬的學生群體、或是事業(yè)不順的職場白領(lǐng)。清波讓他們從籍籍無名蛻變成為健身行業(yè)萬眾矚目的明星教練。清波真的讓改變發(fā)生, 為了能夠讓他們平凡的人生再多一次選擇,姚清波和他的團隊為之努力了無數(shù)個白天黑夜,十八年來清波為中國健身產(chǎn)業(yè)不斷貢獻著自己的力量,當今在全國健身產(chǎn)業(yè)活躍著的數(shù)十萬健身人他們都有一個共同的稱號“清波人”,因為清波使他們相識相聚,是清波讓他們相知相愛,讓我們緣起清波,同心 同行!
產(chǎn)品價格:1.00 元/克 起
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